عادة ما يعاني الأزواج من تقلبات في رغباتهم الجنسية بسبب عوامل مختلفة مثل التوتر والقلق والاكتئاب والصدمات والتغيرات الهرمونية. عندما ينخفض الدافع الجنسي لأحد الشركاء ويبقى الآخر منتشيًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالإحباط والاستياء وسوء الفهم في العلاقة.
هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من هذه التحديات. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
1. التواصل - التواصل المفتوح والصادق بين الشركاء أمر بالغ الأهمية عند معالجة القضايا المتعلقة بالرغبة الجنسية أو إمكانية الوصول العاطفي. يجب على الأزواج مناقشة احتياجاتهم وتوقعاتهم علانية دون حكم أو انتقاد. يجب أن يكونوا أيضًا على استعداد للاستماع إلى مخاوف بعضهم البعض والعمل معًا لإيجاد حلول.
2. العلاقة الحميمة العاطفية - العلاقة الحميمة الجسدية لا تتعلق دائمًا بالجنس. يمكن للأزواج إظهار المودة من خلال العناق والعناق والقبلات ومسك الأيدي وقضاء الوقت معًا. تخلق هذه الإجراءات ارتباطًا عاطفيًا وحميمية يمكن أن تساعد في إحياء الانجذاب الجسدي.
3. فهم الصدمة - إذا تعرض أحد الشركاء لصدمة، فقد يشعر بأنه غير قادر جسديًا أو عاطفيًا على الانخراط في نشاط جنسي. يجب على الشريك الآخر احترام ذلك وتقديم الدعم والتفاهم، وليس الضغط عليهم للمشاركة. سيسمح هذا للشريك المصاب بالشعور بالأمان والدعم، مما قد يؤدي في النهاية إلى عودة صحية للرغبة الجنسية.
4. ركز على جوانب أخرى من العلاقة. في حين أن العلاقة الحميمة الجنسية مهمة، إلا أنها ليست الجانب الوحيد من العلاقة. يمكن للأزواج التركيز على مجالات أخرى، مثل قضاء الوقت معًا ومشاركة الاهتمامات والتعبير عن الحب والتقدير لبعضهم البعض. يمكن أن يقوي هذا الرابطة بين الاثنين ويوفر شكلاً بديلاً من أشكال العلاقة الحميمة.
5. اطلب المساعدة المهنية. في الحالات التي يحاول فيها الأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة بسبب الصدمة أو مشاكل أخرى، يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار مفيدًا. يمكن للمعالج المدرب تقديم التوجيه والدعم لمساعدة الأزواج على التغلب على مشاكلهم وتحسين التواصل والحميمية. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الرغبات الجنسية المتقلبة والتوافر العاطفي غير المتسق الناجم عن الصدمة. إنه يتطلب الصبر والتفاهم والاستعداد للتواصل والعمل معًا على حل يعمل لصالح كلا الشريكين. تذكر أن العلاقة الحميمة هي أكثر من مجرد جنس - إنها تتعلق بإنشاء علاقة عاطفية قوية مع شريكك.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عندما تتسبب الصدمة في تقلب الرغبة الجنسية أو عدم اتساق التوافر العاطفي ؟
التحدي المشترك للعديد من الأزواج هو كيفية الحفاظ على العلاقة الحميمة بينما يعاني أحد الشريكين من تقلب الرغبات الجنسية ويكافح الآخر مع توافر عاطفي غير متسق. يمكن أن يكون هذا السؤال معقدًا لأنه غالبًا ما ينطوي على مشاعر معقدة يصعب مناقشتها بصراحة وصدق. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات التالية الأزواج على تجاوز هذه الحواجز وتحسين اتصالهم.