No es ningún secreto que los conflictos, las distancias y el estrés pueden afectar a cualquier relación, incluida tu vida sexual. Pero hay maneras de encender la chispa entre usted y su pareja y recuperar la energía sexual. Estos son algunos pasos que le ayudarán a volver al camino correcto:
Paso uno: Hable abiertamente sobre lo que ocurrió durante un conflicto, una distancia o un evento estresante
Hablar sobre un problema es crucial, ya que ayuda a entenderse mejor y a generar confianza. Siéntate juntos y discute qué llevó a la tensión o separación. Hable de lo que sintió y de lo que pensó en ese momento, sin culparse ni condenarse mutuamente. Si hay una oportunidad, trate de mirar las cosas desde el punto de vista del otro y encontrar puntos en común. Esto creará la base para la recuperación de la energía sexual.
Paso dos: Centrarse en el tacto físico y la intimidad
El contacto físico es una parte importante del mantenimiento de la llama en cualquier relación, especialmente después de un conflicto o una distancia. Agárrate de las manos, abraza, besa y abraza con frecuencia durante el día. A su vez, masajee los hombros, los pies o la espalda unos a otros. Hacer halagos sensuales y susurrar unas a otras en los oídos palabras dulces. Estos pequeños gestos te ayudarán a sentir la conexión de nuevo.
Paso tres: Planifique citas regulares o citas sexuales
Asegúrese de tomarse el tiempo necesario para estar juntos en pareja. Programe citas semanales o citas sexuales donde pueda centrarse exclusivamente el uno en el otro. Disfrazarse, salir a cenar o hacer un picnic en el parque. Planea actividades como bailar juntos o cocinar, que pueden añadir azartes y anticipaciones. Asegúrese de no hablar de trabajo u otras responsabilidades en este momento.
Paso cuatro: repasa los viejos recuerdos y comparte los nuevos
Mira juntos tu experiencia pasada, ya sea buena o mala. ¿Qué te hizo enamorarte? ¿Qué te acerca? Comparte historias que te hagan reír o llorar. Los recuerdos de los primeros días de tu relación ayudan a reencontrarte emocionalmente y reavivan la pasión. Pruebe algo nuevo juntos, como ir a un nuevo lugar o aprender una nueva habilidad. También es posible discutir fantasías y explorar nuevos aspectos de la intimidad.
Paso cinco: Practique el autocuidado
Es importante cuidarse primero antes de entrar en contacto íntimo con su pareja. Practique deportes regularmente, coma alimentos saludables, duerma lo suficiente y administre el estrés de manera efectiva. Mejorará tu estado de ánimo y tus niveles de energía y creará un ambiente más positivo para la intimidad sexual. Tómate tu tiempo leyendo libros, viendo películas o haciendo pasatiempos. De esta manera, volveréis los unos a los otros descansados y listos para la conexión física.
Paso seis: Muestre paciencia y comprensión
La recuperación de la energía sexual requiere tiempo, así que no apresure los eventos. Tenga expectativas realistas y prepárese para probar diferentes estrategias hasta que encuentre lo que mejor se adapte a ambos. Recuerde que cada pareja es única, y lo que funcionó en el pasado puede que ahora no funcione. Trate de no presionar a su pareja, obligándolo a mantener relaciones sexuales cuando no esté listo. Comuníquese abiertamente si hay algún problema o duda y resuelva con sensibilidad.
¿Cómo recuperan las parejas la energía sexual tras un conflicto, la distancia o el estrés?
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a reanudar su vida sexual después de períodos de tensión, separación o dificultad. En primer lugar, la clave es la comunicación; es importante que los socios hablen abiertamente sobre qué ha llevado a los problemas y cómo pueden trabajar juntos para superarlos. Esto implica escucharse activamente unos a otros, mostrar empatía y trabajar hacia el entendimiento mutuo.