Non è un segreto che conflitti, distanze e stress possono influenzare qualsiasi relazione, compresa la vostra vita sessuale. Ma ci sono modi per scatenare la scintilla tra voi e il vostro partner e ripristinare l'energia sessuale. Ecco alcuni passaggi che ti aiuteranno a riprendere la strada giusta:
Primo passo: Descrivi apertamente ciò che è successo durante il conflitto, la distanza o l'evento di stress
Parlare di un problema è fondamentale perché ti aiuta a capire meglio e a creare fiducia. Sedetevi insieme e parlate di cosa ha causato la tensione o la separazione. Parlate di come vi siete sentiti e di cosa pensavate all'epoca, senza accusarvi o giudicarvi a vicenda. Se ne avete la possibilità, cercate di vedere le cose in termini reciproci e trovare i punti di contatto. Questo creerà una base per il recupero dell'energia sessuale.
Secondo passo: Concentrati sul tocco fisico e sull'intimità
Il contatto fisico è una parte importante del mantenimento della fiamma in qualsiasi relazione, soprattutto dopo un conflitto o una distanza. Tenetevi per mano, abbracciate, baciate e abbracciate spesso durante la giornata. A turno, massaggiatevi le spalle, i piedi o la schiena. Fate complimenti sensuali e sussurratevi le orecchie con parole dolci. Questi piccoli gesti ti faranno sentire di nuovo connesso.
Terzo passo: Pianificare appuntamenti regolari o incontri sessuali
Assicurati di dedicare tempo a stare insieme come coppia. Paghi appuntamenti settimanali o incontri sessuali dove puoi concentrarti esclusivamente l'uno sull'altro. Vestirsi, uscire a cena o fare un picnic al parco. Pianificare attività come danze congiunte o cottura che possono aggiungere azart e anticipazioni. Assicurati di non parlare di lavoro o altre responsabilità in questo momento.
Quarto passo: rivedere i vecchi ricordi e condividere i nuovi
Guarda insieme le esperienze precedenti, sia buone che cattive. Cosa ti ha fatto innamorare? Cosa vi avvicina? Condividete storie che vi fanno ridere o piangere. I ricordi dei primi giorni della vostra relazione aiutano a ricongiungersi emotivamente e alimentano di nuovo la passione. Provare insieme qualcosa di nuovo, come andare in un nuovo posto o imparare una nuova abilità. Si possono anche discutere di fantasie e esplorare nuovi aspetti dell'intimità.
Quinto passo: Fai pratica con
È importante prima prendersi cura di te stesso prima di avere un rapporto intimo con il partner. Praticare regolarmente sport, mangiare cibo sano, dormire e gestire efficacemente lo stress. Questo migliorerà il vostro umore e il livello di energia e creerà un ambiente più positivo per l'intimità sessuale. Prendetevi il tempo di leggere libri, guardare film o fare hobby. In questo modo, tornerete insieme riposati e pronti a connettervi fisicamente.
Passo 6: Mostra pazienza e comprensione
Recupero dell'energia sessuale richiede tempo, quindi non affrettare gli eventi. Avere aspettative realistiche e essere pronti a provare strategie diverse fino a trovare ciò che è meglio per entrambi. Ricordate che ogni coppia è unica, e ciò che ha funzionato in passato potrebbe non funzionare. Cercate di non mettere pressione sul partner, costringendolo a fare sesso quando non è pronto. Comunicare apertamente se ci sono problemi o dubbi e risolverli in modo sensibile.
Come le coppie recuperano l'energia sessuale dopo il conflitto, la distanza o lo stress?
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a riprendere la loro vita sessuale dopo periodi di tensione, separazione o difficoltà. Innanzitutto, la chiave è la comunicazione; per i partner è importante parlare apertamente di ciò che ha portato ai problemi e come possono lavorare insieme per superarli. Ciò implica l'ascolto attivo dell'altro, l'empatia e il lavoro verso la comprensione.