冲突、距离和压力会影响任何关系，包括你的性生活，这已经不是什么秘密了。但是，有办法激发你和你的伴侣之间的火花，恢复性能量。下面是几个步骤来帮助你回到正确的道路：
第一步：公开谈论冲突、距离或压力事件期间发生的事情。谈论这个问题至关重要，因为它有助于更好地了解彼此并建立信任。坐在一起，讨论导致紧张或分离的原因。谈谈你当时的感受和想法，而不互相指责或谴责。如果有机会，尽量从彼此的角度看待事情，找到共同点。这将为恢复性能量奠定基础。
第二步：专注于身体接触和亲密感。身体接触是在任何关系中保持火焰的重要组成部分，尤其是在冲突或距离之后。全天握手，拥抱，亲吻，经常拥抱。轮流按摩对方的肩膀，脚或背部。做感性的赞美，在耳边窃窃私语。这些小手势可以让你再次感受到联系。第三个步骤：计划定期约会或性约会
确保您花时间作为夫妻在一起。安排每周约会或性约会，在那里你可以专注于彼此。打扮，出去吃晚饭或在公园野餐。计划各种活动，例如一起跳舞或做饭，可能会增加兴奋和期待。确保此时您不谈论工作或其他职责。第四步：重新审视旧记忆并分享新记忆
一起查看您过去的经历,无论好坏。是什么让你坠入爱河？什么让你更亲密？分享让你笑或哭泣的故事。你关系初期的回忆有助于在情感上团聚，并重新激发激情。一起尝试一些新的东西，比如去新的地方或学习新的技能。也可以讨论幻想并探索亲密关系的新方面。第五步：练习自我护理
在与伴侣建立亲密关系之前先照顾自己很重要。定期运动，吃健康的食物，吸入睡眠并有效地管理压力。这将改善你的情绪和能量水平，并为性亲密创造更积极的环境。不要急于看书、看电影或做业余爱好。因此，你会回到彼此休息和准备物理连接。第六步：表现出耐心和理解
恢复性能量需要时间，所以不要急于事件。有现实的期望，并准备尝试不同的策略，直到找到最适合你们俩的东西。请记住，每对夫妇都是独一无二的，过去的工作现在可能行不通。尽量不要向伴侣施压，迫使他在不准备时发生性关系。如果有任何问题或疑问，请公开沟通，并敏感地解决这些问题。
夫妻如何从冲突、距离或压力中恢复性能量？
有几种策略可以帮助夫妻在紧张、分离或困难时期后恢复性生活。首先，沟通是关键；对于合作伙伴来说，公开谈论导致问题的原因以及他们如何共同努力克服这些问题是很重要的。这包括积极听取彼此的意见，表现出同情心和努力达成谅解。