紛争、距離、ストレスがあなたの性生活を含むどのような関係にも影響を与えることは秘密ではありません。しかし、あなたとあなたのパートナーの間に火花を点火し、性的エネルギーを回復する方法があります。ここでは、あなたが軌道に戻るのを助けるためにいくつかのステップがあります：
ステップ1：紛争、距離、ストレスの多いイベントの間に何が起こったかについて開いてください
問題について話すことは、あなたがお互いをよりよく理解し、信頼を築くのに役立つので重要です。一緒に座って、緊張や分離につながったものについて話し合います。お互いを非難したり判断したりすることなく、その時の気持ちや考えについて話しましょう。可能であれば、お互いの視点から物事を見て、共通の地盤を見つけてみてください。これは、性的エネルギーを回復するための基礎を作成します。
ステップ2：物理的な接触と親密さに焦点を当てます
物理的な接触は、特に紛争や距離の後に、任意の関係で炎を維持するための重要な部分です。手を握り、抱きしめ、キスし、一日を通して抱きしめます。お互いの肩、足、または背中をマッサージする交代を取る。官能的な賛辞を与え、互いの耳に甘い言葉をささやく。これらの小さなジェスチャーは、あなたが再び接続されていると感じるのに役立ちます。
ステップ3：定期的な日付または性別の日付を計画する
カップルとして一緒にいる時間を取ることを確認してください。お互いに集中できる週の日付や性別の日付を計画します。ドレスアップ、ディナーに出かけたり、公園でピクニックをしたり。ワクワク感や期待感を高めるコラボダンスや料理などのアクティビティを企画。この間、仕事やその他の責任について話さないようにしてください。
ステップ4：古い思い出を再訪し、新しいものを共有します
良いか悪いかどうか、あなたの過去の経験を一緒に見てください。恋に落ちたきっかけは？何があなたを一緒にもたらすのですか？あなたが笑ったり泣いたりする物語を共有します。あなたの関係の初期の思い出は、感情的に再接続し、情熱を再燃させるのに役立ちます。新しい場所に行くか、新しいスキルを学ぶように、一緒に新しい何かを試してみてください。ファンタジーも議論され、親密さの新しい側面を探求することができます。
ステップ5：セルフケアを実践する
あなたのパートナーと親密になる前に、まず自分自身の世話をすることが重要です。定期的に運動し、健康的に食べ、十分な睡眠を取り、ストレスを効果的に管理します。これはあなたの気分とエネルギーレベルを改善し、性的親密のためのより肯定的な環境を作成します。本を読んだり、映画を見たり、趣味をしたりするのに時間をかけてください。そうすれば、リフレッシュされたお互いに戻り、物理的に接続する準備ができます。
ステップ6：忍耐強く理解する
性的エネルギーを回復するのに時間がかかるので、物事を急がないでください。現実的な期待を持ち、あなたの両方に最適なものを見つけるまで、さまざまな戦略を試す準備ができています。それぞれのペアはユニークであり、過去に働いたものは今は機能しないかもしれないことを忘れないでください。準備ができていないときにセックスを強制することで、パートナーに圧力をかけないようにしてください。問題や疑問があればオープンにコミュニケーションをとり、敏感に解決します。
カップルは紛争、距離、ストレスの後、どのように性的エネルギーを取り戻しますか？
緊張、分離、または困難の期間後にカップルが性生活を再開するのを助けることができるいくつかの戦略があります。最初に、コミュニケーションはキーです；どのような問題につながったのか、どのように協力して克服できるのかについて、パートナーがオープンになることが重要です。これは、積極的にお互いに耳を傾け、共感を示し、相互理解に向けて取り組むことを含みます。