Los científicos han comenzado a reconocer que las normas sexuales aprendidas pueden tener un impacto significativo en la asertividad sexual humana. Estas normas se refieren a las expectativas de la sociedad sobre lo que es aceptable o inaceptable cuando se trata de sexo que las personas absorben de diversas fuentes, como padres, compañeros, medios de comunicación e instituciones religiosas. Pueden ser positivos o negativos, pero al final influyen en lo cómodo que se siente alguien al expresar sus deseos y necesidades durante las relaciones sexuales.
Si a una persona se le ha enseñado que la docilidad es un comportamiento apropiado para las mujeres en la cama, puede luchar para iniciar una actividad o negociar efectivamente las fronteras con los socios. Esta falta de asertividad puede conducir a experiencias insatisfactorias tanto física como emocionalmente.
Estas normas internalizadas a menudo reflejan una dinámica más amplia del poder social relacionada con el género y la sexualidad. Por lo general, se espera que los hombres desempeñen un papel más dominante en la cama que las mujeres, lo que hace que muchas mujeres vacilen antes de hacer consultas o establecer límites por temor a ser rechazadas o condenadas. Las personas LGBTQ + pueden enfrentar barreras adicionales debido a la homofobia o transfobia que limitan aún más su capacidad de expresarse libremente en condiciones íntimas. Por lo tanto, la comprensión de los propios valores y creencias relacionados con el sexo es esencial para lograr un nivel óptimo de confianza sexual.
La investigación ofrece varias estrategias para aumentar la autoconfianza y desafiar las ideas preconcebidas sobre el sexo. Las personas deben comenzar por identificar cualquier mensaje cultural que promueva sentimientos de vergüenza o culpa relacionados con la actividad sexual. Luego pueden trabajar para desarrollar actitudes más saludables a través de la educación y la investigación. Al familiarizarse con el espectro de comportamientos posibles dentro de una relación (por ejemplo, el juego de la dominación/sumisión), las personas pueden comprender mejor lo que les funciona mejor personalmente.
Practicar habilidades de comunicación activa, como el consentimiento afirmativo, ayuda a generar confianza cuando se solicitan los resultados deseados durante la intimidad.
También es importante que las parejas reconozcan cómo pueden perpetuar modelos no saludables de experiencias pasadas al presente.
Si la pareja ha sido criada creyendo que sólo un determinado sexo realiza ciertas actividades en la cama, esto puede llevar a limitar la autonomía de su pareja o ignorar las señales que indican incomodidad. El reconocimiento de estos prejuicios requiere autoconciencia, pero puede llevar a estrechar lazos basados en el respeto mutuo y no en la dinámica del poder.
Las normas sexuales internalizadas pueden tener un profundo impacto en la capacidad de una persona para sentirse cómoda expresándose en situaciones íntimas. Es muy importante desafiar las expectativas de la sociedad aprendiendo más sobre sus deseos y también estudiando creencias personales para encontrar perspectivas alternativas. A través del esfuerzo y la comprensión, cada uno puede mejorar su asertividad sexual y crear encuentros más satisfactorios en general.
¿Cuál es el impacto de las normas sexuales internalizadas en la asertividad sexual?
La asertividad sexual es la capacidad de una persona para comunicar sus deseos, preferencias y necesidades sexuales, así como para respetar las fronteras y deseos de su pareja (parejas). Las normas sexuales aprendidas pueden influir en la asertividad sexual al influir en las creencias de una persona sobre lo que es un comportamiento aceptable y adecuado en relación con el sexo, la intimidad y las relaciones románticas.