La marginación social se refiere a un proceso mediante el cual una persona es excluida de participar en una actividad que se considera normal o habitual para los miembros de la sociedad por sus características o creencias. Esto se puede ver en una variedad de escenarios como género, raza, religión, estatus socioeconómico, discapacidad, etc. Estas personas pueden experimentar discriminación, prejuicios, estereotipos y estigmatización por parte de quienes son más privilegiados que ellos. Como resultado, a menudo se enfrentan a dificultades para integrarse en la sociedad básica y forjar relaciones significativas.
Voy a hablar de algunas estrategias psicológicas que pueden ayudar a integrar aspectos conflictivos de la identidad en un contexto de marginación social. Una de las estrategias es aceptarse. Aceptar uno mismo implica reconocer y aceptar todas las partes de uno mismo sin sentirse avergonzado o avergonzado por ellas. Es muy importante que la gente entienda que tienen valor a pesar de sus diferencias con los demás. Esto incluye la aceptación de su sexualidad, erotismo, preferencias de intimidad y otros aspectos relacionados con el sexo. La gente debe aprender a amarse a sí misma y aceptar su singularidad. Esto se puede lograr practicando la compasión hacia uno mismo y la bondad hacia uno mismo. Deben centrarse en lo que los hace únicos y especiales, no en lo que los diferencia de los demás.
Pueden buscar apoyo de amigos probados, familiares, terapeutas o consultores que puedan proporcionar refuerzos y aliento positivos.
Otra estrategia es establecer límites. Las fronteras implican definir sus límites y expectativas con respecto a las relaciones con los demás. Las personas marginadas deben establecer límites claros para protegerse de ser aprovechadas, manipuladas o explotadas. Pueden comunicar sus necesidades y deseos de manera clara y asertiva, al tiempo que mantienen el respeto por los sentimientos y creencias de la otra persona. Esto puede ayudar a construir relaciones sanas y plenas basadas en la comprensión y el acuerdo mutuos.
Desarrollar un sentido de comunidad también es esencial. Una comunidad es un grupo de personas que comparten intereses, valores, objetivos, experiencias o identidades comunes. La participación en tales comunidades permite a las personas comunicarse con otras personas que tienen orígenes y luchas similares, formando lazos de solidaridad, ayuda mutua y apoyo.
Las personas LGBTQ + pueden unirse a organizaciones o comunidades en línea que promueven sus derechos, bienestar y representación en la sociedad. Del mismo modo, las personas con discapacidad pueden crear grupos de interés que fomenten la sensibilización sobre la discapacidad y luchen por políticas y prácticas inclusivas.
Solicitar ayuda profesional puede beneficiar mucho a las personas marginadas que luchan contra la integración de la identidad. Un psicólogo o terapeuta puede ofrecer orientación, apoyo emocional y herramientas prácticas para ayudarlos a enfrentar problemas relacionados con la exclusión social, prejuicios, discriminación y estigmatización. Estos profesionales pueden ayudar a resolver los principales problemas relacionados con la autoestima, la confianza y la autoestima. También pueden proporcionar mecanismos para superar las lesiones y el estrés asociados con la marginación.
La integración de los aspectos conflictivos de la identidad en el contexto de la marginación social requiere un esfuerzo sostenido, sostenibilidad y autocuidado. Al abrazar la aceptación, establecer fronteras, conectar con las comunidades y buscar ayuda profesional, las personas marginadas pueden superar obstáculos y llevar una vida plena a pesar de los problemas sociales.