Социальная маргинализация относится к процессу, посредством которого человек исключается из участия в деятельности, которая считается нормальной или обычной для членов общества из-за их характеристик или убеждений. Это можно увидеть в различных сценариях, таких как пол, раса, религия, социально-экономический статус, инвалидность и т. д. Эти люди могут испытывать дискриминацию, предрассудки, стереотипы и стигматизацию со стороны тех, кто является более привилегированным, чем они. В результате они часто сталкиваются с трудностями при интеграции в основное общество и формировании значимых отношений.
Я расскажу о некоторых психологических стратегиях, которые могут способствовать интеграции противоречивых аспектов идентичности в контексте социальной маргинализации. Одна из стратегий - принятие себя. Принятие себя включает в себя признание и принятие всех частей себя без чувства стыда или смущения за них. Очень важно, чтобы люди понимали, что они имеют ценность, несмотря на их отличия от других. Это включает в себя принятие своей сексуальности, эротизма, предпочтений близости и других аспектов, связанных с сексом. Люди должны научиться любить себя и принимать свою уникальность. Этого можно добиться, практикуя сострадание к себе и доброту по отношению к себе. Они должны сосредоточиться на том, что делает их уникальными и особенными, а не на том, что отличает их от других.
Они могут искать поддержки у проверенных друзей, членов семьи, терапевтов или консультантов, которые могут обеспечить позитивное подкрепление и поощрение.
Другая стратегия - установление границ. Границы предполагают определение своих пределов и ожиданий в отношении отношений с другими. Маргинализированные люди должны установить четкие границы, чтобы защитить себя от того, чтобы ими воспользовались, ими манипулировали или их эксплуатировали. Они могут ясно и напористо сообщать о своих потребностях и желаниях, сохраняя при этом уважение к чувствам и убеждениям другого человека. Это может помочь построить здоровые и полноценные отношения на основе взаимопонимания и согласия.
Развитие чувства общности также имеет важное значение. Сообщество - это группы людей, разделяющие общие интересы, ценности, цели, опыт или идентичность. Участие в таких сообществах позволяет людям общаться с другими людьми, которые имеют сходное происхождение и борьбу, формируя узы солидарности, взаимопомощи и поддержки.
ЛГБТК + люди могут присоединиться к организациям или онлайн-сообществам, которые продвигают свои права, благополучие и представительство в обществе. Точно так же инвалиды могут создавать группы защиты интересов, которые повышают осведомленность о проблемах инвалидности и борются за инклюзивную политику и практику.
Обращение за профессиональной помощью может принести большую пользу маргинальным лицам, борющимся с интеграцией идентичности. Психолог или терапевт может предложить руководство, эмоциональную поддержку и практические инструменты, чтобы помочь им справиться с проблемами, связанными с социальной изоляцией, предрассудками, дискриминацией и стигматизацией. Эти специалисты могут помочь в решении основных проблем, связанных с самооценкой, уверенностью и самооценкой. Они также могут обеспечить механизмы преодоления травм и стресса, связанных с маргинализацией.
Интеграция противоречивых аспектов идентичности в контексте социальной маргинализации требует последовательных усилий, устойчивости и заботы о себе. Охватывая принятие себя, устанавливая границы, связываясь с сообществами и обращаясь за профессиональной помощью, маргинализированные люди могут преодолеть препятствия и вести полноценную жизнь, несмотря на социальные проблемы.