La marginalizzazione sociale si riferisce a un processo attraverso il quale una persona è esclusa da attività considerate normali o normali dai membri della società a causa delle loro caratteristiche o convinzioni. Questo può essere visto in vari scenari, come sesso, razza, religione, status socio-economico, disabilità, ecc. Queste persone possono subire discriminazioni, pregiudizi, stereotipi e stigmatizzazioni da parte di coloro che sono più privilegiati di loro. Di conseguenza, spesso incontrano difficoltà a integrarsi nella società di base e a creare relazioni significative.
Descriverò alcune strategie psicologiche che possono favorire l'integrazione degli aspetti contrastanti dell'identità in un contesto di emarginazione sociale. Una strategia è accettare se stessi. L'accettazione si comporta il riconoscimento e l'accettazione di tutte le parti di se stessi senza un senso di vergogna o imbarazzo per loro. È molto importante che le persone capiscano che hanno valore, nonostante le loro differenze con gli altri. Questo include l'adozione della sua sessualità, erotismo, preferenze di intimità e altri aspetti legati al sesso. La gente deve imparare ad amare se stessa e accettare la propria unicità. Questo si ottiene praticando compassione verso se stessi e gentilezza verso se stessi. Devono concentrarsi su ciò che li rende unici e speciali, non su ciò che li distingue dagli altri.
Possono cercare supporto da amici collaudati, familiari, terapisti o consulenti in grado di fornire rinforzi e incoraggiamenti positivi.
Un'altra strategia è impostare i limiti. I confini prevedono di definire i propri limiti e aspettative per quanto riguarda le relazioni con gli altri. Le persone emarginate devono stabilire limiti chiari per proteggersi dall'essere sfruttate, manipolate o sfruttate. Essi possono comunicare i loro bisogni e i loro desideri in modo chiaro e pressante, pur mantenendo il rispetto per i sentimenti e le convinzioni dell'altro. Questo può aiutare a costruire relazioni sane e complete sulla base della comprensione e del consenso.
Anche lo sviluppo del senso di comunità è importante. La comunità è un gruppo di persone che condividono interessi, valori, obiettivi, esperienze o identità comuni. La partecipazione a tali comunità permette alle persone di comunicare con altre persone che hanno origini e lotte simili, formando legami di solidarietà, aiuto reciproco e sostegno.
LGBT + le persone possono aderire a organizzazioni o comunità online che promuovono i loro diritti, il loro benessere e la loro rappresentanza nella società. Allo stesso modo, i disabili possono creare gruppi di interesse che aumentano la consapevolezza dei problemi legati alla disabilità e lottano per politiche e pratiche inclusive.
Richiedere assistenza professionale può essere di grande aiuto per le persone marginali che lottano contro l'integrazione dell'identità. Uno psicologo o terapista può offrire una guida, un supporto emotivo e strumenti pratici per aiutarli ad affrontare i problemi di isolamento sociale, pregiudizi, discriminazione e stigmatizzazione. Questi professionisti possono aiutare a risolvere i principali problemi di autostima, fiducia e autostima. Essi possono anche fornire meccanismi per superare i traumi e lo stress legati all'emarginazione.
Integrare gli aspetti contrastanti dell'identità in un contesto di marginalizzazione sociale richiede impegno costante, sostenibilità e cura di se stessi. Coprendo se stessi, ponendo dei limiti, collegandosi alle comunità e chiedendo aiuto professionale, le persone marginalizzate possono superare gli ostacoli e vivere pienamente nonostante i problemi sociali.