Soziale Marginalisierung bezieht sich auf den Prozess, durch den eine Person aufgrund ihrer Eigenschaften oder Überzeugungen von der Teilnahme an Aktivitäten ausgeschlossen wird, die für Mitglieder der Gesellschaft als normal oder üblich angesehen werden. Dies kann in verschiedenen Szenarien wie Geschlecht, Rasse, Religion, sozioökonomischem Status, Behinderung usw. gesehen werden. Diese Menschen können Diskriminierung, Vorurteile, Stereotypen und Stigmatisierung von denen erfahren, die privilegierter sind als sie. Infolgedessen haben sie oft Schwierigkeiten, sich in die Kerngesellschaft zu integrieren und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Ich werde über einige psychologische Strategien sprechen, die dazu beitragen können, widersprüchliche Aspekte der Identität im Kontext der sozialen Marginalisierung zu integrieren. Eine Strategie ist, sich selbst zu akzeptieren. Die Akzeptanz von sich selbst beinhaltet die Anerkennung und Akzeptanz aller Teile von sich selbst ohne ein Gefühl der Scham oder Verlegenheit für sie. Es ist sehr wichtig, dass die Menschen verstehen, dass sie Wert haben, trotz ihrer Unterschiede zu anderen. Dazu gehört die Akzeptanz ihrer Sexualität, Erotik, Intimitätspräferenzen und anderer Aspekte im Zusammenhang mit Sex. Die Menschen müssen lernen, sich selbst zu lieben und ihre Einzigartigkeit zu akzeptieren. Dies kann erreicht werden, indem man Selbstmitgefühl und Selbstfreundlichkeit praktiziert. Sie sollten sich auf das konzentrieren, was sie einzigartig und besonders macht, nicht auf das, was sie von anderen unterscheidet.
Sie können Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern, Therapeuten oder Beratern suchen, die positive Verstärkung und Ermutigung bieten können.
Eine weitere Strategie ist das Setzen von Grenzen. Grenzen beinhalten die Definition ihrer Grenzen und Erwartungen in Bezug auf Beziehungen zu anderen. Marginalisierte Menschen müssen klare Grenzen setzen, um sich davor zu schützen, ausgenutzt, manipuliert oder ausgebeutet zu werden. Sie können ihre Bedürfnisse und Wünsche klar und durchsetzungsfähig kommunizieren und gleichzeitig die Gefühle und Überzeugungen der anderen Person respektieren. Es kann helfen, gesunde und erfüllende Beziehungen aufzubauen, die auf gegenseitigem Verständnis und Harmonie basieren.
Die Entwicklung eines Gemeinschaftsgefühls ist ebenfalls unerlässlich. Eine Gemeinschaft ist eine Gruppe von Menschen, die gemeinsame Interessen, Werte, Ziele, Erfahrungen oder Identitäten teilen. Die Teilnahme an solchen Gemeinschaften ermöglicht es Menschen, mit anderen Menschen zu kommunizieren, die ähnliche Hintergründe und Kämpfe haben, indem sie Bindungen der Solidarität, der gegenseitigen Hilfe und Unterstützung bilden.
LGBTQ + -Menschen können Organisationen oder Online-Communities beitreten, die ihre Rechte, ihr Wohlergehen und ihre Repräsentation in der Gesellschaft fördern. Ebenso können Menschen mit Behinderungen Interessenvertretungen bilden, die das Bewusstsein für Behindertenprobleme schärfen und für integrative Politiken und Praktiken kämpfen.
Die Suche nach professioneller Hilfe kann marginalisierten Personen, die mit der Integration von Identität zu kämpfen haben, große Vorteile bringen. Ein Psychologe oder Therapeut kann Anleitung, emotionale Unterstützung und praktische Werkzeuge anbieten, um sie bei der Bewältigung von Problemen im Zusammenhang mit sozialer Ausgrenzung, Vorurteilen, Diskriminierung und Stigmatisierung zu unterstützen. Diese Spezialisten können bei der Lösung der wichtigsten Probleme im Zusammenhang mit Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl helfen. Sie können auch Mechanismen zur Bewältigung von Traumata und Stress im Zusammenhang mit Marginalisierung bieten.
Die Integration widersprüchlicher Aspekte von Identität im Kontext sozialer Marginalisierung erfordert konsequente Anstrengungen, Nachhaltigkeit und Selbstfürsorge. Indem sie die Selbstakzeptanz umarmen, Grenzen setzen, sich mit Gemeinschaften verbinden und professionelle Hilfe suchen, können marginalisierte Menschen Hindernisse überwinden und trotz sozialer Herausforderungen ein erfülltes Leben führen.