A marginalização social se refere a um processo pelo qual uma pessoa é excluída de uma atividade considerada normal ou comum pelos membros da sociedade devido às suas características ou crenças. Isto pode ser visto em vários cenários, como gênero, raça, religião, status socioeconômico, deficiência, etc. Estas pessoas podem ser discriminadas, preconceituosas, estereótipos e estigmatizadas por aqueles que são mais privilegiados do que eles. Como resultado, muitas vezes enfrentam dificuldades para integrar a sociedade básica e criar relações significativas.
Vou falar sobre algumas estratégias psicológicas que podem ajudar a integrar aspectos contraditórios da identidade no contexto da marginalização social. Uma das estratégias é aceitar-se. A aceitação de si mesmo inclui reconhecer e aceitar todas as partes de si mesmo sem sentir vergonha ou constrangimento por elas. É muito importante que as pessoas entendam que elas têm valor, apesar de suas diferenças com os outros. Isso inclui a aceitação de sua sexualidade, erotismo, preferências de intimidade e outros aspectos relacionados ao sexo. As pessoas devem aprender a amar-se e aceitar a sua singularidade. Isso pode ser feito praticando compaixão por si mesmo e bondade por si mesmo. Eles devem concentrar-se no que os torna únicos e especiais, e não no que os diferencia dos outros.
Eles podem procurar apoio de amigos testados, familiares, terapeutas ou consultores que possam fornecer reforços e incentivos positivos.
Outra estratégia é definir limites. Os limites envolvem a definição de seus limites e expectativas em relação às relações com os outros. As pessoas marginalizadas devem estabelecer limites claros para se proteger de serem usadas, manipuladas ou exploradas. Eles podem comunicar suas necessidades e desejos de forma clara e assertiva, enquanto mantêm o respeito pelos sentimentos e crenças de outra pessoa. Isso pode ajudar a construir uma relação saudável e plena de acordo.
O desenvolvimento do senso de comunidade também é importante. A comunidade é um grupo de pessoas que compartilham interesses, valores, objetivos, experiências ou identidade comuns. A participação nessas comunidades permite que as pessoas se comuniquem com outras pessoas que têm origens e lutas semelhantes, formando laços de solidariedade, ajuda e apoio.
LGBT + pessoas podem se juntar a organizações ou comunidades online que promovem seus direitos, bem-estar e representação na sociedade. Da mesma forma, os deficientes podem criar grupos de defesa dos interesses que aumentam a conscientização sobre a deficiência e lutam por políticas e práticas inclusivas.
Pedir ajuda profissional pode beneficiar muito os marginais que lutam contra a integração de identidade. Um psicólogo ou terapeuta pode oferecer orientação, apoio emocional e ferramentas práticas para ajudá-los a lidar com os problemas de isolamento social, preconceito, discriminação e estigmatização. Estes profissionais podem ajudar a resolver os principais problemas de autoestima, confiança e autoestima. Eles também podem fornecer mecanismos para superar os traumas e o estresse associados à marginalização.
A integração de aspectos contraditórios da identidade no contexto da marginalização social requer esforços consistentes, sustentabilidade e cuidado. Abrangendo a sua aceitação, estabelecendo limites, conectando-se com as comunidades e procurando ajuda profissional, as pessoas marginalizadas podem superar os obstáculos e ter uma vida plena, apesar dos problemas sociais.