El perdón de uno mismo es diferente del perdón de otra persona, porque implica reconciliarse con sus propios sentimientos, motivaciones y acciones, no con el comportamiento de otra persona. Dirigiendo el perdón dentro de sí mismo, la persona debe mirar dentro de sí misma para determinar las áreas donde falló o cometió errores que pueden requerir enmiendas. Puede ser más difícil que perdonar a otra persona porque requiere autorreflexión y honestidad, lo que puede ser incómodo para algunas personas. El perdón interno a menudo implica asumir la responsabilidad de su elección y tomar medidas para hacer cambios para evitar daños futuros. También significa dejar ir cualquier emoción o pensamiento negativo relacionado con eventos pasados, reconocer su propio papel en la situación y encontrar maneras de avanzar positivamente. El perdón externo, en cambio, se centra en la comprensión y la simpatía hacia el ofensor, al tiempo que reconoce el impacto que sus acciones han tenido en la víctima. El proceso incluye la comprensión del punto de vista del infractor y la forma en que ha llegado a su solución, así como el estudio de formas de restablecer las relaciones y fomentar la confianza en el futuro. Aunque ambos tipos de perdón son importantes, varían psicológicamente según la naturaleza de la conducta indebida y las necesidades de las personas involucradas.
Al decidir si ofrecer o no perdón, hay que tener en cuenta varios factores, como la gravedad del delito, la intención detrás de éste y las posibles consecuencias de mantener el resentimiento.
Por ejemplo, un error o malentendido menor puede no justificar el perdón externo a menos que el delincuente muestre remordimiento o tome medidas para reconciliarse.
Sin embargo, ofrecer perdón puede ayudar a mejorar las relaciones, promoviendo la empatía, la confianza y el respeto mutuo.
En última instancia, el perdón es una elección personal y debe adaptarse a las circunstancias y necesidades únicas de cada persona. Al participar en este proceso, las personas pueden encontrar el cierre y la curación de dolores pasados, lo que les permite crecer y aprender de sus experiencias.
¿En qué se distingue psicológicamente el perdón cuando se dirige hacia el interior en relación con los demás?
El perdón es el acto de abandonar los sentimientos negativos hacia otra persona o hacia sí mismo. Los psicólogos han descubierto que perdonarse a uno mismo puede ser más difícil que perdonar a otra persona, porque esto a menudo requiere enfrentar sus propios defectos y aceptar la responsabilidad por ellos. La autolimitación también puede implicar superar la vergüenza y la culpa asociadas con acciones pasadas.