Selbstvergebung unterscheidet sich von der Vergebung einer anderen Person, weil sie die Versöhnung mit den eigenen Gefühlen, Motivationen und Handlungen und nicht mit dem Verhalten einer anderen Person beinhaltet. Indem man Vergebung nach innen lenkt, muss man nach innen schauen, um Bereiche zu identifizieren, in denen man versagt oder Fehler gemacht hat, die Korrekturen erfordern könnten. Es kann schwieriger sein, als jemand anderem zu vergeben, weil es Selbstreflexion und Ehrlichkeit erfordert, was für manche Menschen unangenehm sein kann. Innere Vergebung beinhaltet oft, Verantwortung für Ihre Entscheidungen zu übernehmen und Maßnahmen zu ergreifen, um Änderungen vorzunehmen, um zukünftigen Schaden zu vermeiden. Es bedeutet auch, negative Emotionen oder Gedanken im Zusammenhang mit vergangenen Ereignissen loszulassen, die eigene Rolle in der Situation zu erkennen und Wege zu finden, positiv voranzukommen. Die äußere Vergebung hingegen konzentriert sich auf das Verständnis und die Empathie für die beleidigende Seite, während sie gleichzeitig die Auswirkungen erkennt, die ihre Handlungen auf das Opfer hatten. Der Prozess beinhaltet das Verständnis der Perspektive des Täters und wie er zu seiner Entscheidung gekommen ist, sowie das Erlernen von Möglichkeiten, die Beziehung wiederherzustellen und Vertrauen in der Zukunft aufzubauen. Obwohl beide Arten der Vergebung wichtig sind, unterscheiden sie sich psychologisch je nach Art des Fehlverhaltens und den Bedürfnissen der beteiligten Personen.
Bei der Entscheidung, ob Vergebung angeboten werden soll, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden, z. B. die Schwere des Vergehens, die Absicht dahinter und die möglichen Folgen, wenn der Groll aufrechterhalten wird. Zum Beispiel kann ein kleiner Fehler oder ein Missverständnis eine Vergebung von außen nicht rechtfertigen, es sei denn, der Täter zeigt Reue oder unternimmt Schritte zur Versöhnung. Das Anbieten von Vergebung kann jedoch dazu beitragen, Beziehungen zu verbessern, indem es Empathie, Vertrauen und gegenseitigen Respekt fördert. Letztendlich ist Vergebung eine persönliche Entscheidung und muss an die einzigartigen Umstände und Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. Durch die Teilnahme an diesem Prozess können Menschen die Schließung und Heilung vergangener Schmerzen finden, so dass sie wachsen und aus ihren Erfahrungen lernen können.
Wie unterscheidet sich Vergebung psychologisch, wenn sie nach innen gerichtet ist?
Vergebung ist der Akt, negative Gefühle gegenüber einer anderen Person oder sich selbst aufzugeben. Psychologen haben herausgefunden, dass es schwieriger sein kann, sich selbst zu vergeben, als jemand anderem zu vergeben, weil es oft erforderlich ist, sich seinen eigenen Fehlern zu stellen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Selbstvergebung kann auch die Überwindung von Scham und Schuld im Zusammenhang mit vergangenen Handlungen beinhalten.