Los soldados están entrenados para manejar situaciones estresantes, pero sus métodos pueden encontrarse cuando intentan mantener relaciones saludables fuera del trabajo. Los mecanismos para superar dificultades, como el consumo de alcohol, la evasión o la agresión, pueden ser eficaces para gestionar la vida militar, pero pueden generar conflictos en las relaciones personales. En este artículo se examina cómo los estilos de superación divergentes pueden generar tensiones entre los socios y se proponen estrategias para abordar estos problemas.
Los mecanismos de superación son la forma en que las personas responden a los factores de estrés en el medio ambiente. Diferentes personas tienen diferentes maneras de manejar la situación, lo que puede crear dificultades si el método de una persona es incompatible con el método de otra.
Un soldado que usa alcohol para combatir la ansiedad puede tener dificultades para comunicarse con una pareja que prefiere hablar a través de sus emociones. Del mismo modo, alguien que busca actividad física para liberar energía puede frustrarse con un compañero que necesita estar solo. Comprender los estilos de resolución de conflictos entre sí puede ayudar a los soldados a comunicarse mejor y resolver los conflictos de manera efectiva.
Una de las estrategias para resolver conflictos relacionales es reconocer diferencias en el estilo de resolución de conflictos sin juicio. En lugar de criticar el enfoque de otra persona, empatice con su perspectiva. También puede ser útil explorar opciones alternativas que convengan a ambas partes.
En lugar de depender exclusivamente del alcohol, un soldado puede probar la meditación o el ejercicio para regular su estado de ánimo. Al encontrar puntos de contacto, las parejas pueden fortalecer sus lazos y apoyar el bienestar del otro.
Otro método de gestión de conflictos es la expresión abierta y honesta de sentimientos. Puede que los soldados no estén acostumbrados a discutir libremente las emociones, pero puede ser una herramienta poderosa para generar confianza y comunicación. Al ser vulnerables y compartir sus pensamientos y temores, los soldados pueden desarrollar una comprensión más profunda de la perspectiva de su pareja. Esto puede conducir a una mejor comunicación y apoyo mutuo.
Los soldados deben aprender a navegar en estrategias divergentes para superar las dificultades a fin de mantener relaciones saludables fuera del trabajo. Reconociendo las diferencias, explorando alternativas y comunicándose abiertamente, pueden crear vínculos más fuertes con sus socios. A través de la práctica y la paciencia, los soldados pueden aprender a equilibrar la vida militar con vínculos personales, creando un estilo de vida pleno y útil.
¿Cómo se orientan los soldados en los conflictos relacionales derivados de estrategias de superación divergentes?
Se ha demostrado que los soldados experimentan una amplia gama de estrés al servir a su país. Estos incluyen despliegues, combates, heridos, bajas de compañeros y problemas familiares (Murphy et al., 2018). Este artículo examina cómo los soldados pueden lidiar con los conflictos relacionales derivados de estos estresores, prestando especial atención a sus necesidades y experiencias únicas.