Солдаты обучены справляться со стрессовыми ситуациями, но их методы могут столкнуться, когда они пытаются поддерживать здоровые отношения вне работы. Механизмы преодоления трудностей, такие как употребление алкоголя, избегание или агрессия, могут быть эффективными для управления военной жизнью, но они могут вызвать конфликты в личных отношениях. В этой статье рассматривается, как несовпадающие стили преодоления могут привести к напряженности между партнерами, и предлагаются стратегии для решения этих проблем.
Механизмы преодоления - это то, как люди реагируют на стрессовые факторы в окружающей среде. У разных людей разные способы справиться с ситуацией, что может создать трудности, если метод одного человека несовместим с методом другого.
Солдату, который использует алкоголь для борьбы с тревогой, может быть трудно общаться с партнером, который предпочитает говорить через свои эмоции. Точно так же тот, кто ищет физическую активность для высвобождения энергии, может разочароваться в партнере, который нуждается в одиночестве. Понимание стилей преодоления конфликтов друг другом может помочь солдатам лучше общаться и эффективно разрешать конфликты.
Одной из стратегий разрешения реляционных конфликтов является признание различий в стиле преодоления конфликтов без суждений. Вместо того чтобы критиковать подход другого человека, сопереживайте его перспективе. Также может быть полезно изучить альтернативные варианты, которые устраивают обе стороны.
Вместо того, чтобы полагаться исключительно на алкоголь, солдат может попробовать медитацию или физические упражнения, чтобы регулировать свое настроение. Найдя точки соприкосновения, пары могут укрепить свои связи и поддержать благополучие друг друга.
Еще один метод управления конфликтом - это открытое и честное выражение чувств. Возможно, солдаты не привыкли свободно обсуждать эмоции, но это может быть мощным инструментом для укрепления доверия и связи. Будучи уязвимыми и делясь своими мыслями и страхами, солдаты могут развить более глубокое понимание перспективы своего партнера. Это может привести к более эффективному общению и взаимной поддержке.
Солдаты должны научиться ориентироваться в несовпадающих стратегиях преодоления трудностей, чтобы поддерживать здоровые отношения вне работы. Признавая различия, изучая альтернативы и открыто общаясь, они могут создать более прочные связи со своими партнерами. Благодаря практике и терпению солдаты могут научиться уравновешивать военную жизнь личными связями, создавая полноценный и полезный образ жизни.
Как солдаты ориентируются в реляционных конфликтах, возникающих из-за несовпадающих стратегий преодоления?
Было показано, что солдаты испытывают широкий спектр стрессоров, служа своей стране. К ним относятся развертывание, боевые действия, ранения, потери товарищей и семейные проблемы (Murphy et al., 2018). В этой статье рассматривается, как солдаты могут справляться с реляционными конфликтами, возникающими из-за этих стрессоров, уделяя особое внимание их уникальным потребностям и опыту.