I soldati sono addestrati per gestire situazioni di stress, ma i loro metodi possono incontrarsi quando cercano di mantenere relazioni sane fuori dal lavoro. I meccanismi per superare le difficoltà, come bere alcol, evitare o aggressività, possono essere efficaci per gestire la vita militare, ma possono causare conflitti nelle relazioni personali. Questo articolo considera come stili di superamento non coerenti possono causare tensioni tra i partner e suggerisce strategie per affrontare questi problemi.
I meccanismi di superamento sono il modo in cui le persone reagiscono ai fattori di stress nell'ambiente. Le persone hanno modi diversi per affrontare la situazione, il che può creare difficoltà se il metodo di una persona è incompatibile con quello di un'altra.
Un soldato che usa l'alcol per combattere l'ansia può avere difficoltà a comunicare con un partner che preferisce parlare attraverso le proprie emozioni. Allo stesso modo, chi cerca attività fisica per rilasciare energia può essere deluso dal partner che ha bisogno di essere solo. Comprendere gli stili per superare i conflitti tra di loro può aiutare i soldati a comunicare e risolvere i conflitti in modo efficace.
Una delle strategie per risolvere i conflitti relazionali è riconoscere le differenze di stile per affrontare i conflitti senza giudizi. Invece di criticare l'approccio di un'altra persona, empatizzate con la sua prospettiva. Può anche essere utile studiare alternative che soddisfano entrambe le parti.
Invece di affidarsi esclusivamente all'alcol, un soldato può provare la meditazione o l'esercizio fisico per regolare il proprio umore. Trovando punti di contatto, le coppie possono rafforzare i loro legami e sostenere il benessere degli altri.
Un altro metodo di gestione dei conflitti è l'espressione aperta e onesta dei sentimenti. Forse i soldati non sono abituati a parlare liberamente delle emozioni, ma può essere uno strumento potente per creare fiducia e connettività. Essendo vulnerabili e condividendo i loro pensieri e le loro paure, i soldati possono sviluppare una maggiore comprensione della prospettiva del loro partner. Ciò potrebbe portare a una comunicazione più efficace e a un sostegno reciproco.
I soldati devono imparare a concentrarsi su strategie non coerenti per superare le difficoltà per mantenere relazioni sane al di fuori del lavoro. Riconoscendo le differenze, studiando alternative e comunicando apertamente, possono creare legami più forti con i loro partner. Con la pratica e la pazienza, i soldati possono imparare a bilanciare la vita militare con legami personali, creando uno stile di vita pieno e utile.