Las reacciones físicas y emocionales que afectan a la respuesta sexual femenina están influenciadas por muchos factores, incluyendo las hormonas, la edad, la experiencia previa y las circunstancias actuales. Durante la actividad sexual, se pueden observar simultáneamente reacciones tanto físicas como emocionales. Aunque no existe un enfoque universal para aumentar la conciencia sexual y la satisfacción, se ha demostrado que varias intervenciones ayudan a las personas a comprender mejor sus propias necesidades y deseos únicos.
La respuesta fisiológica es un factor importante para determinar el nivel de excitación sexual de una mujer. Las hormonas como la testosterona y el estrógeno juegan un papel en la regulación de la libido, mientras que los neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina influyen en los niveles de excitación. La edad, las condiciones médicas, el estrés y los medicamentos pueden afectar la producción de hormonas y el deseo sexual. Las señales emocionales de las parejas y los estímulos ambientales también pueden contribuir a la excitación sexual.
Si una mujer se siente cómoda con su pareja y confía en él, puede sentirse más propensa a realizar actos íntimos.
El estado emocional también puede influir en la respuesta fisiológica durante el sexo. La ansiedad o el miedo pueden conducir a una disminución del flujo sanguíneo, dificultando la excitación o el orgasmo de la mujer. Las situaciones de estrés pueden causar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas.
Una experiencia traumática en el pasado puede crear asociaciones negativas con el sexo, lo que dará lugar a comportamientos evitables.
Mejorar la conciencia sexual y la satisfacción requiere autorreflexión, comunicación y apertura para aprender nuevas técnicas. Asesorar a las parejas puede resolver problemas subyacentes que afectan la respuesta sexual, mientras que la terapia individual puede centrarse en identificar barreras personales para el placer. Algunas mujeres creen que la inclusión de la masturbación en su rutina sexual ayuda a fortalecer la confianza y familiaridad con su cuerpo. Aprender diferentes tipos de toques, posiciones y estimulaciones puede ayudar a las personas a encontrar lo que más les convenga.