تتأثر الاستجابات الجسدية والعاطفية التي تؤثر على الاستجابة الجنسية الأنثوية بالعديد من العوامل بما في ذلك الهرمونات والعمر والتجربة السابقة والظروف الحالية. أثناء النشاط الجنسي، يمكن ملاحظة ردود الفعل الجسدية والعاطفية في نفس الوقت. في حين أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لزيادة الوعي الجنسي والرضا، فقد ثبت أن العديد من التدخلات تساعد الناس على فهم احتياجاتهم ورغباتهم الفريدة بشكل أفضل.
الاستجابة الفسيولوجية عامل مهم في تحديد مستوى الإثارة الجنسية للمرأة. تلعب الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين دورًا في تنظيم الرغبة الجنسية، بينما تؤثر الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورإبينفرين على مستويات الإثارة. يمكن أن يؤثر العمر والحالات الطبية والتوتر والأدوية على إنتاج الهرمونات والدافع الجنسي. يمكن أن تساهم الإشارات العاطفية من الشركاء والمحفزات البيئية أيضًا في الإثارة الجنسية.
إذا شعرت المرأة بالراحة مع شريكها وتثق به، فقد تشعر بأنها أكثر ميلًا للانخراط في أنشطة حميمة. يمكن أن تؤثر الحالات العاطفية أيضًا على الاستجابة الفسيولوجية أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يؤدي القلق أو الخوف إلى انخفاض تدفق الدم، مما يجعل من الصعب على المرأة أن تشعر بالإثارة أو النشوة الجنسية. يمكن أن تسبب المواقف المجهدة جفاف المهبل، مما قد يجعل الجماع مؤلمًا.
تجارب الماضي المؤلمة يمكن أن تخلق ارتباطات سلبية مع الجنس، مما يؤدي إلى تجنب السلوك.
يتطلب تحسين الوعي والرضا الجنسيين التفكير الذاتي والتواصل والانفتاح لتعلم تقنيات جديدة. يمكن لإسداء المشورة للأزواج معالجة المشكلات الأساسية التي تؤثر على الاستجابة الجنسية، بينما يمكن للعلاج الشخصي التركيز على تحديد الحواجز الشخصية التي تحول دون المتعة. تجد بعض النساء أن دمج العادة السرية في روتينهن الجنسي يساعد في بناء الثقة والإلمام بأجسادهن. يمكن أن يساعد التعرف على أنواع مختلفة من اللمس والمواقف والتحفيز الناس في العثور على الأفضل لهم.