La satisfacción sexual es una parte importante de una relación sana entre parejas.
Para las parejas en las que una pareja sufre un trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con la lucha o una lesión, mantener la satisfacción sexual puede ser una tarea difícil. Este artículo examina las estrategias que las parejas pueden utilizar para mantener la intimidad física y emocional a pesar de estas dificultades.
Es muy importante comprender las causas del estrés postraumático o las lesiones relacionadas con los combates. Las situaciones de combate a menudo incluyen un fuerte estrés, miedo y horror que pueden conducir a cicatrices mentales y emocionales prolongadas. Los síntomas del TEPT incluyen recuerdos, pesadillas nocturnas, comportamiento evasivo, hipervision y cambios negativos en el estado de ánimo y la cognición. Estos síntomas pueden impedir que las personas con TEPT se sientan seguras o conectadas durante el sexo, lo que resulta en un menor deseo y placer.
Para resolver este problema, las parejas deben considerar la posibilidad de comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y deseos. Esto puede incluir discutir desencadenantes o acciones específicas que causan recuerdos o sentimientos perturbadores. También puede implicar establecer límites claros en torno a la actividad sexual, como establecer un temporizador para las sesiones sensoriales en lugar de esperar a tener relaciones sexuales. Las parejas pueden ser útiles para buscar ayuda profesional para aprender formas efectivas de comunicarse entre sí.
Los socios pueden trabajar juntos para crear un espacio seguro para la intimidad. Pueden dedicar tiempo específicamente a comunicarse emocional y físicamente sin distracciones como la televisión o los teléfonos. También pueden experimentar con formas de tacto no sexual, como masajes o abrazos, que pueden generar confianza y comodidad.
Los socios pueden probar escenarios de juegos de rol que les permiten explorar diferentes aspectos de sus relaciones fuera de situaciones reales.
La práctica de autoservicio es necesaria para ambos socios. El uso de hábitos saludables como el ejercicio, la meditación y las técnicas de relajación pueden reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Los socios también pueden apoyarse mutuamente asistiendo a sesiones de terapia o consultando juntos. Al priorizar su propio bienestar y trabajar juntos en los problemas, las parejas pueden mantener la intimidad física y emocional a pesar de los efectos del TEPT o del trauma asociado a la pelea.
La persistencia de la satisfacción sexual en las relaciones afectadas por el estrés postraumático o el trauma relacionado con la lucha requiere paciencia, comprensión y cooperación entre las parejas. Al establecer límites claros, explorar métodos alternativos de intimidad y apoyar las necesidades de los demás, las parejas pueden seguir creciendo y prosperando a pesar de estos obstáculos.
¿Cómo mantienen las parejas la satisfacción sexual cuando una pareja experimenta TEPT o una lesión relacionada con una pelea?
En los casos en que una pareja se ocupa de un trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con el servicio militar, puede ser difícil para ambas parejas mantener una intimidad sexual sana. Esto se debe a que el estrés postraumático puede conducir a una hiperactividad que hace que las personas se sientan nerviosas, fácilmente asustadas y emocionalmente deprimidas.