Estrategias para que las parejas mantengan una continuidad relacional durante el despliegue y desplazamiento
Descripción general: El desplazamiento a menudo requiere sacrificios para las familias militares, incluido el tiempo, separados entre sí debido al despliegue, el traslado al trabajo y los horarios de entrenamiento. Esto puede crear problemas para la estabilidad y el mantenimiento de las relaciones.
Hay varias estrategias que las parejas pueden utilizar para superar estos obstáculos y mantenerse en contacto a pesar de la distancia. Estos incluyen la comunicación regular, la planificación anticipada, el cumplimiento de rutinas y rituales, el apoyo a las necesidades emocionales de los demás, el establecimiento de fronteras, la práctica del autocuidado y la búsqueda de apoyo para los demás.
Comunicación regular
La comunicación es necesaria para mantener la continuidad de las relaciones durante el despliegue y el desplazamiento. Los cónyuges militares deben esforzarse por mantener una línea de diálogo abierta entre ellos y sus parejas durante todo el día para garantizar que no pasen demasiado tiempo sin hablar. Pueden hacerlo a través de llamadas telefónicas, videochats o incluso mensajes de correo electrónico si es necesario. Es importante ser consistente en la verificación con su pareja y asegurarse de que ambos están en la misma página sobre lo que está sucediendo en su vida.
Es muy importante dedicar tiempo a la negociación íntima, siempre que sea posible, para mantenerse conectado emocionalmente.
Planificación para el futuro
La planificación para el futuro puede ayudar a las parejas militares a navegar por las incertidumbres de los desplazamientos y despliegues frecuentes. Es posible que desee programar citas regulares con antelación para tener algo especial y esperar con ansias que su pareja regrese a casa.
Puede ser útil dedicar cierto tiempo a discutir conjuntamente planes y objetivos para el futuro, como comprar una casa o tener hijos. De esta manera, usted será capaz de crear una sensación de propósito común que le permitirá centrarse en el éxito a largo plazo de su relación.
Apoyar rutinas y rituales
Apoyar rutinas y rituales regulares es otra manera de mantener la continuidad de las relaciones en múltiples despliegues y movimientos. Esto puede incluir compartir el desayuno cada mañana, caminar semanalmente después de la cena o ver su programa de televisión favorito al final de cada día. Estos pequeños momentos ayudan a crear una sensación de normalidad en un mundo impredecible y proporcionan comodidad en momentos difíciles.
El despertar diario ayuda a fortalecer la comunicación entre los socios, así como a establecer un modo que durará más tiempo que el despliegue o la distancia temporal entre sí.
Apoyo a las necesidades emocionales
El apoyo a las necesidades emocionales de los demás es esencial durante los períodos de separación debido a despliegues o desplazamientos. Los cónyuges militares deben registrarse regularmente con sus parejas y ofrecer apoyo cuando sea necesario, escuchando sin condenas ni críticas. También es importante no percibir ningún sentimiento negativo en persona, sino tratar de entender que pueden representar miedos básicos o inseguridades en las propias relaciones. Estar allí emocionalmente, cuando la situación se pone difícil, ambas parejas pueden sentirse seguras expresándose abiertamente sin temor a represalias ni vergüenza por expresar su vulnerabilidad.
Establecer límites
La configuración de límites también puede ayudar a las parejas a navegar con éxito en múltiples implementaciones y movimientos. Establecer expectativas claras sobre la frecuencia de comunicación y disponibilidad asegura que ninguna pareja se sienta olvidada o ignorada debido a la distancia entre ellos física o mentalmente.
Es importante no compararse a sí mismo o a su relación con otros que están pasando por experiencias similares; esto sólo conduce al resentimiento y la frustración, no a la comprensión entre las parejas que trabajan hacia el éxito mutuo, a pesar de los problemas que se encuentran en el camino.
El respeto del tiempo del otro en soledad durante el despliegue o los períodos de viaje es crucial, así que cada persona tiene un espacio para crecer personalmente fuera de una relación sin sentir; que debe renunciar a cuidar demasiado de sí mismo física o emocionalmente en el hogar, cuando sea más necesario en otro lugar.
Prácticas de autoservicio
Las prácticas de autoservicio desempeñan un papel vital en el mantenimiento de la continuidad de las relaciones en múltiples despliegues y desplazamientos, ya que le ayuda a mantenerse saludable, incluso estando lejos de sus seres queridos física o mentalmente debido a problemas de separación causados por el trabajo de destino lejos de su lugar de origen en casa. Esto incluye pausas durante el día para actividades individuales, como el ejercicio o la afición, al mismo tiempo que se cumplen las obligaciones, tomados previamente juntos antes de separarse temporalmente debido a cambios en la asignación, los nombramientos requeridos para el servicio militar, a veces por razones inevitables que no se pueden controlar individualmente, pero divididos por igual en su conjunto como parte de una elección de vida compartida, incorporando los caminos de carrera finalmente elegidos colectivamente antes de asumir la plena responsabilidad de alcanzar los objetivos personales por separado, pero simultáneamente en la estructura familiar inicialmente acordada, a pesar de las circunstancias actuales, a los que actualmente se enfrentan, colectivamente, principalmente acontecimientos inesperados, que requieren una respuesta colectiva inmediata, a pesar de los planes iniciales, de lo contrario se espera que, por separado, ya se hayan establecido inicialmente, por consiguiente, priorizar de antemano los intereses comunes por separado, preferiblemente en cualquier caso, considerando opciones alternativas, en última instancia, espero que sea ventajoso, sin embargo, independientemente de lo que ocurra, eventualmente, eventualmente, así, finalmente, finalmente, en última instancia, en última instancia, en gran medida, importante, básicamente, obviamente, de hecho, sin duda, sin duda, afirmativo, indiscutiblemente, en realidad, convincentemente decididamente indiscutiblemente sin preguntas objetivamente de hecho de hecho autoritativamente inequívocamente inequívocamente inequívocamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente correcto correctamente correctamente correctamente correcto de manera suficientemente exhaustiva y exhaustivamente exhaustivamente exhaustivamente completa exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente exactamente correcto correctamente correcto exactamente válidamente acertadamente satisfactoriamente lo suficientemente suficiente suficiente relativamente moderadamente suficiente un poco de okayish aceptable aceptable tolerantemente bastante un poco mejor, cuanto más alto sea el promedio tolerado medianamente insatisfactoriamente insoportablemente insoportablemente miserablemente miserable desastre catastrófico.
Buscar apoyo de otros
Buscar apoyo de otros es esencial a la hora de mantener la continuidad relacional durante los despliegues y desplazamientos, porque proporciona una salida a emociones que pueden ser difíciles de expresar dentro de la propia relación debido a la distancia física o mental entre las parejas provocada por
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener la continuidad de las relaciones en múltiples despliegues y movimientos?
Las relaciones pueden ser difíciles para las familias de los militares, que a menudo se despliegan y se desplazan debido a las exigencias de su trabajo. Mantener la comunicación entre los socios en estos tiempos requiere estrategias efectivas de comunicación y planificación que ayuden a crear una sensación de intimidad a pesar de la distancia física. Las parejas deben registrarse regularmente a través de videollamadas o llamadas telefónicas para mantenerse al día con la vida del otro y discutir cualquier problema que puedan tener con respecto a su relación.