¿Cómo apoyan las parejas la satisfacción sexual, el deseo y la intimidad emocional después del parto?
La satisfacción sexual, el deseo y la intimidad emocional son aspectos importantes de cualquier relación romántica, especialmente para las parejas que recientemente han experimentado la alegría de acoger a un bebé recién nacido en sus vidas.
Sin embargo, equilibrar estas necesidades en el cuidado de un recién nacido puede ser una tarea difícil. Estos son algunos consejos sobre cómo las parejas pueden seguir priorizando sus relaciones en este momento:
1. Hable abierta y honestamente de sus sentimientos y expectativas sobre el sexo y la intimidad. Discuta sus necesidades y deseos individuales y prepárese para comprometerse a encontrar soluciones que sean adecuadas para ambos.
2. Dedique tiempo dedicado a la intimidad física, aunque sea solo unos minutos cada día. Esto puede ayudar a mantener la chispa y crear una expectativa de sesiones más largas más adelante.
3. Crea un enfoque creativo a tu horario: si te cuesta salir de casa, intenta programar citas en casa o encontrar formas de hacer que tu dormitorio sea más cómodo y atractivo.
4. Da preferencia a la calidad y no a la cantidad cuando se trata de sexo, y no presionas a ti o a tu pareja para que cumplan. En cambio, concéntrate en la conexión emocional a través de toques, besos y otros actos de afecto no sexual.
5. Practique el autocuidado para reducir el estrés y la fatiga que pueden afectar tanto el deseo sexual como el bienestar general. Esto puede incluir ejercicio, meditación, terapia o simplemente tomarse su tiempo.
6. No olvides la importancia de la conexión emocional fuera del dormitorio: pasa tiempo juntos haciendo lo que te gusta en pareja, como caminar, cocinar o ver películas.
7. Recuerde que para la satisfacción sexual es común vacilar después del parto, y que todos tienen diferentes plazos para volver al nivel de deseo antes del nacimiento del bebé. Muestre paciencia y comprensión unos con otros, evite las comparaciones con otras parejas.
8. Si es necesario, póngase en contacto con el soporte profesional, ya sea para consultas, libros o recursos en línea. Hay muchas opciones para ayudar a las parejas a orientarse en esta transición en sus relaciones.
Gracias a la prioridad de la comunicación, la asignación de tiempo dedicado a la intimidad, la práctica del autocuidado, el enfoque en la conexión emocional y la búsqueda de apoyo en caso de necesidad, las parejas pueden mantener la satisfacción sexual, el deseo y la intimidad emocional incluso después de conocer a un nuevo hijo en sus vidas.
¿Cómo apoyan las parejas la satisfacción sexual, el deseo y la intimidad emocional después del parto?
Después de tener un hijo, la mayoría de las parejas experimentan cambios significativos en la dinámica de sus relaciones y su vida sexual. Estos cambios pueden ir desde aumentar el estrés y el agotamiento hasta cambiar las prioridades y las dificultades de comunicación. Para mantener la satisfacción sexual, el deseo y la intimidad emocional después del parto, es fundamental que ambas parejas sean abiertas y honestas con respecto a sus necesidades y deseos, dediquen tiempo a la intimidad y la conexión y encuentren nuevas formas de comunicarse emocional y sexualmente como padres.