Comment les couples soutiennent-ils la satisfaction sexuelle, le désir et l'intimité émotionnelle après l'accouchement?
La satisfaction sexuelle, le désir et l'intimité émotionnelle sont des aspects importants de toute relation romantique, en particulier pour les couples qui ont récemment éprouvé la joie d'accueillir un nouveau-né dans leur vie.
Cependant, il peut être difficile d'équilibrer ces besoins dans les soins aux nouveau-nés. Voici quelques conseils sur la façon dont les couples peuvent continuer à hiérarchiser leurs relations à ce moment-là:
1. Parlez ouvertement et honnêtement de vos sentiments et de vos attentes en matière de sexe et d'intimité. Discutez de vos besoins et désirs individuels et soyez prêt à faire des compromis pour trouver des solutions qui vous conviennent tous les deux.
2. Allouer le temps alloué à l'intimité physique, même si ce n'est que quelques minutes par jour. Cela peut aider à sauver l'étincelle et créer une attente pour des sessions plus longues plus tard.
3. Créez une approche créative de votre emploi du temps - si vous avez du mal à quitter la maison, essayez de planifier des rendez-vous à la maison ou de trouver des moyens de rendre votre chambre plus confortable et attrayante.
4. Privilégiez la qualité plutôt que la quantité quand il s'agit de sexe, et ne mettez pas la pression sur vous-même ou votre partenaire pour qu'ils accomplissent. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le lien émotionnel à travers le toucher, les baisers et d'autres actes d'affection non sexuels.
5. Pratiquez le libre-service pour réduire le stress et la fatigue qui peuvent affecter à la fois le désir sexuel et le bien-être général. Cela peut inclure de l'exercice, de la méditation, de la thérapie ou simplement prendre du temps pour vous-même.
6. N'oubliez pas l'importance du lien émotionnel à l'extérieur de la chambre - passez du temps ensemble à faire des choses que vous aimez en couple, comme marcher, cuisiner ou regarder des films.
7. Rappelez-vous que pour la satisfaction sexuelle, il est courant d'hésiter après l'accouchement, et que tout le monde a des délais différents pour revenir au niveau de désir avant la naissance de l'enfant. Faites preuve de patience et de compréhension les uns envers les autres, évitez les comparaisons avec les autres couples.
8. Si nécessaire, demandez un soutien professionnel, qu'il s'agisse de conseils, de livres ou de ressources en ligne. Il existe de nombreuses options pour aider les couples à s'orienter dans cette transition dans leur relation.
Grâce à la priorité de la communication, au temps alloué à l'intimité, à la pratique des soins, à la concentration sur le lien émotionnel et à la recherche de soutien si nécessaire, les couples peuvent préserver la satisfaction sexuelle, le désir et l'intimité émotionnelle même après avoir rencontré un nouvel enfant dans leur vie.
Comment les couples soutiennent-ils la satisfaction sexuelle, le désir et l'intimité émotionnelle après l'accouchement ?
Après la naissance de l'enfant, la plupart des couples subissent des changements importants dans la dynamique de leurs relations et de leur vie sexuelle. Ces changements peuvent aller de l'augmentation du stress et de l'épuisement au changement de priorité et aux difficultés de communication. Pour préserver la satisfaction sexuelle, le désir et l'intimité émotionnelle après l'accouchement, il est essentiel que les deux partenaires soient ouverts et honnêtes en ce qui concerne leurs besoins et leurs désirs, consacrent du temps à l'intimité et à la communication et trouvent de nouvelles façons de communiquer émotionnellement et sexuellement en tant que parents.