Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es el mantenimiento de la intimidad entre los socios. La intimidad implica una intimidad física, emocional y mental que crea una fuerte conexión entre ellos.
Sin embargo, hay muchos factores que pueden afectar esta relación, como el trabajo, las responsabilidades familiares, las finanzas, los problemas de salud, etc. En este artículo discutiremos varias maneras de mantener la chispa en tu relación romántica a pesar de estas dificultades.
1. Planea citas regulares: las citas te permiten a ti y a tu pareja pasar tiempo juntos sin distraerse de la vida diaria. Es importante destacar al menos una noche cada semana cuando se concentra exclusivamente el uno en el otro y no en otras cosas, como el trabajo o las tareas domésticas. Puedes salir a cenar, ver películas, jugar juegos o hacer todo lo que a los dos les gusta hacer juntos. ¡Esto le da tiempo de calidad para recuperar la conexión física y emocional mientras se divierte!
2. Comunicación abierta: la comunicación abierta permite a las parejas expresar abiertamente sus sentimientos sin temor a condenarse o criticarse mutuamente. Cuando te sientes cómodo hablando de lo que está sucediendo en tu vida - bien o mal - fortalece la confianza en la relación, lo que fortalece aún más sus bases. Comparte historias sobre ti mismo con tu pareja; dígale lo mucho que usted valora a él/ella; dígale cuando algo le moleste para que pueda tratar de arreglarlo antes de que se convierta en un problema más grave más adelante; ¡Hable de metas futuras para que ambas partes también tengan algo que esperan!
3. Tómese el tiempo para momentos íntimos: La intimidad no sólo ocurre automáticamente después de años de vida juntos - ¡requiere esfuerzo de ambas parejas involucradas! Planifique un «tiempo solitario» durante semanas intensas en las que no haya tantas distracciones para que realmente pueda enfocarse el uno en el otro, en lugar de en todo lo que sucede a su alrededor (por ejemplo, preparar un almuerzo). Encuentre formas creativas de mantenerse conectado, incluso si el contacto físico no es posible (es decir, enviar textos sexuales durante el día)
4. Explora nuevos pasatiempos/clases: Probar juntos nuevas actividades no solo ayuda a mantener la frescura, sino que también promueve la intimidad entre dos personas que de otra manera podrían estancarse debido a los estresantes que están fuera de su control (como la presión laboral). Pruebe clases de baile, clases de escalada o simplemente explorar los parques naturales cerca de la base de la casa. ¡La clave aquí es hacer algo diferente de lo normal para que ninguna persona sienta aburrimiento! 5. Practique el autocuidado: Cuando la vida se vuelve inquieta y estresante, es fácil que las parejas se olviden de sí mismas y descuiden sus necesidades, lo que afecta negativamente el bienestar general a lo largo del tiempo. El autocuidado incluye todo lo que nos hace sentir bien física y mentalmente, como el ejercicio, la meditación, la lectura de libros, etc., así que asegúrese de que cada pareja tome al menos media hora al día dedicada exclusivamente a sí misma sin interrupciones por parte de nadie más, ¡excepto posiblemente un compañero de casa si es necesario! 6. Busque ayuda profesional cuando sea necesario: Si surgen problemas en la relación que van más allá de lo que sólo se puede resolver con métodos regulares de comunicación o intimidad, entonces la búsqueda de terapia puede ser útil, especialmente si lesiones pasadas causan obstáculos en el desarrollo de relaciones saludables hoy en día. Un terapeuta especializado en asesorar a la pareja puede proporcionar información valiosa sobre los principales problemas que mantienen a ambas parejas lejos de la comunicación emocional completa, ofreciendo consejos prácticos sobre cómo avanzar mejor de nuevo a pesar de las difíciles circunstancias que les impiden alcanzar los objetivos anteriores ".
7.Sé honesto el uno con el otro: La honestidad va de la mano con la comunicación abierta, porque sin veracidad nunca puede haber confianza entre dos personas, no importa cuánto se amen de otra manera - mentir terminará dañando cualquier posibilidad de recuperación en una relación de línea baja si no se detiene inicialmente. Sean transparentes con respecto a los sentimientos (positivos y negativos), miedos y deseos, sin preocuparse demasiado por ofender los sentimientos de nadie, ya que las expectativas realistas ya deben existir antes, en cualquier caso, sobre la base de discusiones previas realizadas en privado entre ustedes antes de tomar decisiones importantes!
Conclusión: No siempre habrá una armonía perfecta entre las parejas a pesar de sus esfuerzos por mantener la vida, pero tener estos consejos ayuda a garantizar que los estresores no nos abrumen, por lo que en cambio podemos centrarnos en fortalecer nuestros lazos utilizando métodos probados y probados que han demostrado ser exitosos entre otros que enfrentan luchas similares a lo largo de la historia. La clave es la consistencia y la perseverancia, incluso cuando los tiempos se vuelven duros, recordando por qué inicialmente elegiste a esa persona como tu pareja antes de sucumbir completamente debido a presiones externas fuera del control de cualquiera de las partes. Así que comience a implementar algunas o todas estas ideas ahora y vea cómo la intimidad florece una vez más, ¡como lo hizo durante el cortejo hace mucho tiempo!
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad durante las fases estresantes de la vida?
Mantener la intimidad entre las parejas es un aspecto importante de cualquier relación. Durante períodos intensos de la vida, como la satisfacción de las necesidades laborales o el cuidado de los hijos, es fundamental que las parejas prioricen su tiempo juntos y encuentren formas de mantenerse emocionalmente conectadas. Una forma de hacerlo es participar en actividades que les traigan alegría, como compartir pasatiempos o descansar juntos.