Одним из важнейших аспектов любых отношений является поддержание близости между партнерами. Близость включает в себя физическую, эмоциональную и умственную близость, которая создает прочную связь между ними.
Однако есть много факторов, которые могут повлиять на эту связь, таких как работа, семейные обязанности, финансы, проблемы со здоровьем и так далее. В этой статье мы обсудим несколько способов сохранить искру в ваших романтических отношениях, несмотря на эти трудности.
1. Планируйте регулярные свидания: свидания дают возможность вам и вашему партнеру проводить время вместе, не отвлекаясь от повседневной жизни. Важно выделять хотя бы одну ночь каждую неделю, когда вы сосредотачиваетесь исключительно друг на друге, а не на других вещах, таких как работа или домашние дела. Вы можете выходить на ужин, смотреть фильмы, играть в игры или делать все, что вам обоим нравится делать вместе. Это дает вам качественное время для физического и эмоционального восстановления связи, одновременно развлекаясь!
2. Открытое общение: открытое общение позволяет парам открыто выражать свои чувства, не опасаясь осуждения или критики друг друга. Когда вы чувствуете себя комфортно, говоря о том, что происходит в вашей жизни - хорошо или плохо - это укрепляет доверие в отношениях, что еще больше укрепляет его основу. Делитесь историями о себе с партнером; скажите ему/ей, насколько вы цените его/ее; сообщите ему/ей, когда что-то беспокоит вас, чтобы он/она могли попытаться исправить это, прежде чем это станет более серьезной проблемой позже; поговорите о будущих целях, чтобы у обеих сторон тоже было что-то, чего они ждут!
3. Уделите время интимным моментам: Близость не просто происходит автоматически после многих лет совместной жизни - она требует усилий от обоих вовлеченных партнеров! Запланируйте «одинокое время» в течение напряженных недель, где не так много отвлекающих факторов, чтобы вы могли действительно сосредоточиться друг на друге, а не на всем, что происходит вокруг них (например, приготовление обеда). Найдите творческие способы оставаться на связи, даже если физический контакт невозможен (то есть отправка сексуальных текстов в течение дня)
4. Исследуйте новые хобби/занятия: Совместное пробование новых видов деятельности не только помогает поддерживать свежесть, но и способствует близости между двумя людьми, которые в противном случае могут застаиваться из-за стрессоров, находящихся вне их контроля (таких как рабочее давление). Попробуйте занятия танцами, уроки скалолазания или просто изучить природные парки рядом с домашней базой. Ключ здесь заключается в том, чтобы сделать что-то иное, чем обычно, чтобы ни один человек не чувствовал скуку! 5. Практикуйте уход за собой: Когда жизнь становится беспокойной и стрессовой, парам легко забыть о себе и пренебречь своими потребностями, что негативно влияет на общее самочувствие с течением времени. Уход за собой включает в себя все, что заставляет нас чувствовать себя хорошо физически и умственно, такие как физические упражнения, медитация, чтение книг и т. Д., Поэтому убедитесь, что каждый партнер берет не менее получаса в день, посвященный исключительно себе/себе без перерывов со стороны кого-либо еще, кроме, возможно, домашнего компаньона, если это необходимо! 6. Обратитесь за профессиональной помощью, когда это необходимо: Если в отношениях возникают проблемы, выходящие за рамки того, что можно решить только с помощью регулярных методов общения или интимной близости, то поиск терапии может оказаться полезным, особенно если прошлые травмы вызывают препятствия в развитии здоровых отношений сегодня. Терапевт, специализирующийся на консультировании пары, может дать ценную информацию об основных проблемах, удерживающих обоих партнеров от полного эмоционального общения, предлагая практические советы о том, как лучше двигаться вперед снова, несмотря на сложные обстоятельства, мешающие им достичь поставленных ранее целей ".
7.Будьте честны друг с другом: Честность идет рука об руку с открытым общением, потому что без правдивости никогда не может быть доверия между двумя людьми, независимо от того, как сильно они любят друг друга в противном случае - ложь в конечном итоге приведет к повреждению любого шанса на восстановление в отношениях вниз по линии, если ее не остановить изначально. Будьте прозрачны в отношении чувств (положительных и отрицательных), страхов и желаний, не слишком беспокоясь об оскорблении чьих-либо чувств, поскольку реалистичные ожидания должны уже существовать ранее, в любом случае, на основе предыдущих обсуждений, проведенных в частном порядке между вами, прежде чем принимать важные решения!
Заключение: Не всегда будет идеальная гармония между парами, несмотря на их усилия по поддержанию жизни, но наличие этих советов помогает гарантировать, что стрессоры не подавляют нас, поэтому мы можем вместо этого сосредоточиться на укреплении наших связей, используя проверенные и проверенные методы, доказавшие свою успешность среди других, сталкивающихся с подобной борьбой на протяжении всей истории. Ключом является последовательность и настойчивость, даже когда времена становятся жесткими, помня, почему вы изначально выбрали этого человека в качестве своего партнера, прежде чем полностью поддаться из-за внешнего давления, неподконтрольного любой из сторон. Так что начните реализовывать некоторые или все эти идеи сейчас и посмотрите, как интимность расцветает еще раз, как это было во время ухаживаний дни давно!
Как пары поддерживают близость во время стрессовых жизненных фаз?
Поддержание близости между партнерами является важным аспектом любых отношений. Во время напряженных периодов жизни, таких как удовлетворение рабочих потребностей или забота о детях, для пар становится критически важным расставлять приоритеты в своем совместном времени и находить способы оставаться на связи эмоционально. Один из способов сделать это - участвовать в мероприятиях, которые приносят им радость, например, делиться хобби или отдыхать вместе.