Durante un despliegue rotatorio o una separación prolongada para las parejas, es importante mantener la intimidad para mantener fuertes sus relaciones. Aquí hay algunas estrategias que se pueden utilizar para lograr este objetivo:
1) Comunicación - Las parejas deben comunicarse regularmente, incluso si están físicamente separadas. Esto se puede hacer a través de llamadas telefónicas, videochats, mensajes de texto, cartas, correos electrónicos o postales. Deben discutir sus sentimientos, deseos, miedos, esperanzas y planes, y compartir noticias sobre su vida diaria.
2) Afecto físico. Siempre que sea posible, las parejas deben expresar afecto físico, como tomar las manos, abrazarse, besarse, abrazarse o compartir la cama. Esto puede ayudar a crear una sensación de intimidad y comodidad a pesar de la distancia.
3) Gestos románticos: enviar regalos o postales elaborados, hacer una lista de reproducción de tus canciones favoritas, planificar sorpresas o escribir notas de amor pueden mostrar aprecio y preocupación desde lejos. Estos gestos pueden hacer que el interlocutor sienta que es querido y apreciado, y pueden ayudar a fortalecer el vínculo.
4) Acciones comunes. Compartir actividades como leer libros juntos, preparar recetas o ver películas puede crear una experiencia compartida que acercará a la pareja. También pueden programar citas virtuales, como paseos, juegos o ver eventos deportivos.
5) Honestidad y confianza: es importante que ambos socios sean honestos entre sí y confíen en que se mantengan fieles durante la separación. Esto requiere apertura, transparencia y honestidad, así como un compromiso con la prioridad de las relaciones sobre las tentaciones externas.
6) Consistencia: la comunicación secuencial, los horarios de acción y el apoyo pueden ayudar a mantener una sensación de normalidad y previsibilidad en una situación no predecible. Establecer expectativas y límites puede ayudar a prevenir malentendidos o lastimar sentimientos.
7) Intimidad sexual - Aunque no siempre es posible, siempre que sea posible, las parejas deben entablar una intimidad sexual. Puede ser sexo por teléfono, sexting, ciberacoso o videollamadas. El toque físico es crucial para la conexión y las conexiones y puede ayudar a mantener la intimidad emocional y física.
Mantener la intimidad durante despliegues rotatorios o separaciones prolongadas requiere esfuerzo y creatividad, pero esto es posible con paciencia y compromiso. Usando estas estrategias, las parejas pueden mantener sus relaciones fuertes y saludables incluso cuando están separadas.
¿Qué estrategias ayudan a mantener la proximidad durante un despliegue rotatorio o un despido prolongado?
La proximidad se puede mantener durante el despliegue o la separación extendida a través de la comunicación abierta, la planificación, el establecimiento de procedimientos y el tiempo compartido siempre que sea posible. La comunicación abierta incluye el intercambio de pensamientos y sentimientos sobre la separación y la honestidad entre sí con respecto a cualquier problema o dificultad que surja. La planificación puede incluir programar llamadas telefónicas frecuentes o videochats, así como dedicar tiempo a estas inscripciones.