El deseo sexual es una parte esencial de una relación saludable.
Debido a diversas razones, como requisitos de trabajo, medidas de distanciamiento social, enfermedades o distancia, las parejas pueden enfrentar problemas que limitan su contacto físico. Esto puede conducir a una disminución del deseo sexual y la satisfacción relacional. Para superar este problema, las parejas deben encontrar maneras de mantener la chispa a pesar de las limitaciones. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a mantener el deseo sexual y la satisfacción de una relación cuando el contacto físico es limitado o intermitente:
* La comunicación es clave. La pareja debe hablar abiertamente de sus necesidades, deseos y límites con respecto al sexo. Tienen que hablar honestamente de lo que quieren el uno del otro y de cómo tratan su situación actual. Hablando abiertamente, las parejas pueden crear un espacio seguro para compartir sus sentimientos y explorar nuevas ideas.
* La intimidad física no debe limitarse al sexo. Otras formas de intimidad física, como abrazos, cogidos de la mano y besos, todavía pueden aportar intimidad y romance a la relación. Las parejas también pueden participar en contactos no sexuales, como masajes y frotarse las piernas, que pueden aumentar la relajación y el confort.
* La tecnología puede salvar la brecha entre los socios. Las videollamadas, el sexting y las citas virtuales pueden ayudar a las parejas a mantenerse en contacto y promover la atracción sexual, incluso si no pueden reunirse físicamente. Estas clases les permiten expresar su afecto y compartir imágenes, sonidos y palabras eróticas.
* Explora nuevas fantasías y deseos. En este momento, las parejas pueden explorar sus fantasías y deseos más profundos sin temor a ser condenadas o avergonzadas. Pueden probar cosas nuevas en privado o durante videollamadas, como juegos de rol, bondage o conversaciones sucias. Esto puede fortalecer su relación sexual y alimentar la pasión perdida.
* Crea con tu entorno. Crear un ambiente íntimo en casa puede ayudar a mantener viva la chispa. Enciende algunas velas, enciende la música suave, atasca las luces y prepara juntos una comida especial. Esto puede hacer que el acto en sí sea más emocionante y memorable.
* Programe citas regulares. Las parejas deben programar un tiempo específico para la intimidad y el contacto sexual, como cualquier otra tarea importante en su calendario. Esto puede garantizar que ambas parejas se sientan valiosas y deseables entre sí, mejorando la satisfacción relacional.
Mantener el deseo sexual y la satisfacción relacional cuando el contacto físico es limitado requiere esfuerzo y creatividad de ambas parejas. Al comunicarse abiertamente, explorar nuevas ideas, utilizar la tecnología y crear un ambiente romántico, las parejas pueden superar estos desafíos y mantener la salud y vitalidad de sus relaciones.
¿Cómo apoyan las parejas el deseo sexual y la satisfacción de una relación cuando se interrumpe o limita el contacto físico?
En una relación a distancia, mantener el deseo sexual y la satisfacción relacional requiere que ambas parejas hagan un esfuerzo específico. Para empezar, las parejas pueden desarrollar y seguir un plan de comunicación recíproca que establezca registros de rutina durante todo su periodo de separación. Esto les ayuda a estar al tanto de los sentimientos del otro y de las necesidades de intimidad que de otra manera podrían perderse por falta de intimidad.