La confianza es uno de los aspectos más importantes de cualquier relación, especialmente para las parejas militares que deben resolver los problemas de separación debido al estado de alerta.
Mantener la intimidad durante estas separaciones puede ser difícil sin estrategias adecuadas. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:
1. Establezca las reglas básicas. Antes de entrar en combate, es necesario establecer directrices claras sobre comunicación, fronteras y expectativas. Esto significa que debe ponerse de acuerdo sobre la frecuencia con la que se registrará, qué actualizaciones desea recibir de su pareja y qué temas no se extienden durante el tiempo que no estén disponibles. Sin estas reglas, pueden surgir rápidamente malentendidos y frustraciones, lo que dará lugar a relaciones tensas.
2. Establecer objetivos realistas - Ambas partes deben establecer objetivos realistas para su tiempo juntos cuando se reúnen después del despliegue.
Puede ser imposible reanudar inmediatamente la actividad sexual si una persona ha resultado herida o traumatizada por una experiencia militar. En su lugar, concéntrese en la recuperación emocional de la conexión a través de actividades como ver películas o caminar juntos.
3. Continúe manteniendo el contacto físico. Los largos períodos de separación pueden hacer que las parejas se sientan física y emocionalmente desunidas. Para mantenerse en contacto, envíe correos electrónicos regulares o paquetes de cuidado llenos de fotos, artículos personales e incluso ropa interior. También puedes compartir selfies o grabar vídeos en los que practicas cosas como bailar o hacer ejercicio para apoyarte en la comunicación.
4. Concéntrese en los intereses comunes. Compartir el tiempo de calidad requiere centrarse en los intereses comunes en lugar de simplemente hablar sobre el trabajo o las tareas cotidianas. Trata de planificar tus viajes juntos, practicar deportes o pasatiempos o compartir tus libros o música favoritos. Estas acciones crean nuevos recuerdos y fortalecen el vínculo entre los socios.
5. Busque ayuda profesional. Si los problemas de intimidad persisten después de regresar a casa, busque ayuda profesional de un asesor especializado en relaciones militares. Pueden proporcionar estrategias adicionales para superar los desafíos relacionados con la confianza, la comunicación y la intimidad. Además, pueden ofrecer sesiones de terapia personalizadas o en pareja adaptadas a sus necesidades.
6. No olvides el romance - Incluso entre las separaciones de combate, todavía puedes mostrar afecto enviando textos dulces o postales y sorprendiendo a tu pareja con pequeños regalos durante su ausencia. Aprovecha la tecnología para programar citas románticas, como almuerzos virtuales en tus restaurantes favoritos o noches de cine. A través de la creatividad y el esfuerzo, las parejas pueden mantener un vínculo emocional a pesar de estar separadas.
¿Qué estrategias ayudan a mantener la confianza y la intimidad cuando las parejas se enfrentan a una separación de lucha prolongada?
La confianza es un componente integral de cualquier relación entre dos personas, incluida la romántica. Esto conlleva la certeza de que la pareja no traicionará los sentimientos, intereses o bienestar del otro. Mantener la confianza durante un despliegue militar ampliado puede ser una tarea difícil para las parejas debido a diversos factores, como la distancia, las dificultades de comunicación, la incertidumbre sobre la seguridad del otro y los problemas de adaptación.