parejas LGBT enfrentan muchos desafíos a la hora de mantener su relación, mientras que una sola pareja está ausente para una misión de alto riesgo. Estas misiones pueden ser muy tensas tanto física como mentalmente, lo que puede dificultar la comunicación con su pareja en casa.
Hay maneras de mantener esta conexión emocional incluso cuando estás separado el uno del otro. Estos son algunos consejos para las parejas LGBT que desean mantener su comunicación durante misiones operativas de alto riesgo:
1) Comunicación: Asegúrese de comunicarse regularmente con su pareja a través de mensajes de texto, correo electrónico o llamadas telefónicas. Esto les ayudará a sentir que todavía son parte de su vida y les dará información actualizada sobre lo que están haciendo. También les ayuda a comprender que usted se preocupa por ellos y aprecia sus pensamientos y sentimientos.
2) Sea honesto: si algo le molesta, no se contenga. Comparte tus miedos, experiencias y dudas para que tu pareja pueda entender lo que sientes. Ser abierto y honesto es esencial para fomentar la confianza entre los dos.
3) Envíe regalos o cartas: ¡Enviar un regalo o una carta de vez en cuando puede realmente alegrar el día de alguien! Podías enviar una postal desde cualquier lugar o comprarles algo pequeño que te recordara. Las cartas son especialmente buenas porque muestran que te tomaste el tiempo de tu intenso horario para anotar tus pensamientos solo para ellos.
4) Mantener el romance: Incluso si no estás físicamente juntos, trata de mantener el romance enviando notas de amor o planeando noches por videochat. Prepara a su vez una cena para el otro o ve películas juntas mientras estás en los extremos opuestos del mundo.
5) Establecer objetivos: Fijar objetivos juntos puede ser una manera interesante de mantenerse conectado y motivado durante toda la misión. Ya sea entrenando para un maratón, ahorrando dinero o aprendiendo un nuevo idioma, tener un objetivo común hará que ambos trabajen más duro para lograrlo.
6) Manténgase activo: El ejercicio libera endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. Así que tómese un tiempo de su día para correr o entrar en el gimnasio con su pareja (aunque sea virtual). Esto le ayudará a sentirse mejor mental y físicamente.
7) Hable sobre el futuro: discutir los planes para volver a casa muestra lo que piensas de ellos, incluso estando lejos. Asegúrate de hablar de lo que quieres hacer juntos cuando te reunas para que haya algo emocionante al final de la misión.
Siguiendo estos consejos, las parejas LGBT pueden mantener su comunicación y satisfacción con las relaciones durante las misiones operacionales de alto riesgo. Recuerde, esto requiere esfuerzo, pero definitivamente vale la pena tener un vínculo fuerte que dura mucho después del final de la misión.
¿Cómo mantienen las parejas LGBT el vínculo emocional y la satisfacción con las relaciones durante las misiones operativas de alto riesgo?
parejas LGBT pueden mantener sus conexiones emocionales y satisfacción relacional a través de diferentes métodos que pueden variar según las preferencias y circunstancias personales. Algunas formas incluyen la comunicación y el registro regulares, priorizar el tiempo juntos, compartir sentimientos y experiencias y participar en actividades que traen alegría y satisfacción. También pueden buscar apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental que entiendan sus problemas y necesidades únicas como personas LGBT.