La vergüenza es una sensación intensa y desagradable de humillación que puede afectar la salud mental de las personas y el bienestar general. La vergüenza a menudo se experimenta cuando una persona siente que ha hecho algo mal o ha sido incapaz de satisfacer las expectativas de la sociedad. Esto puede ser especialmente difícil para las personas que han servido en combate o han sufrido lesiones debido a su servicio. Esto también se aplica a los soldados que regresan a casa de la guerra, que pueden sentir vergüenza por sus heridas físicas o emocionales. Estos veteranos también pueden enfrentar dificultades relacionadas con la disfunción sexual, lo que puede llevar a más vergüenza y culpa.
Este artículo examinará cómo los veteranos manejan la vergüenza relacionada con la disfunción sexual después de servir en combate o sufrir lesiones. Discutiremos las posibles causas de vergüenza relacionadas con la disfunción sexual entre los veteranos, así como las estrategias para manejar esta emoción.
Exploraremos formas en que los veteranos pueden buscar ayuda y apoyo, si es necesario.
Causas de vergüenza relacionadas con la disfunción sexual entre los veteranos
Una de las razones por las que algunos veteranos pueden sentir vergüenza relacionada con la disfunción sexual es porque creen que no se refleja bien en ellos como individuos. Pueden considerarse débiles o rotos debido a su incapacidad para actuar sexualmente. Esto puede llevar a una sensación de vergüenza, aislamiento y depresión. Además, los veteranos pueden temer que sus socios los juzguen por no satisfacerlos físicamente. Este miedo puede crear un círculo vicioso de pensamientos negativos e inseguridad en sí mismo, lo que hace que la lucha contra la vergüenza sea una tarea aún más difícil.
Otro factor que contribuye a la vergüenza relacionada con la disfunción sexual entre los veteranos es el estigma que rodea a tales problemas. Muchas culturas todavía mantienen creencias obsoletas sobre la masculinidad y la feminidad que rechazan en los hombres el deseo de buscar ayuda en problemas como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz. Como resultado, muchos hombres pueden evitar por completo buscar tratamiento en lugar de correr el riesgo de ser etiquetados como «menos» por sus compañeros o familiares. Las mujeres que tienen dificultades en la intimidad debido a lesiones físicas o lesiones también pueden experimentar sentimientos de vergüenza y aislamiento.
Estrategias para combatir la vergüenza relacionada con la disfunción sexual
Hay varias estrategias que los veteranos pueden usar para lidiar con la vergüenza relacionada con la disfunción sexual después de regresar a casa de una guerra o trauma:
1. Aceptación: Uno de los enfoques es reconocer que la disfunción sexual es un problema común entre los soldados, y que no hay vergüenza en buscar ayuda profesional. Los veteranos deben recordar que no están solos en la solución de este problema y que existen tratamientos efectivos.
2. Comunicación: una conversación abierta y honesta con los seres queridos sobre la experiencia puede ayudar a reducir la sensación de vergüenza. Al compartir información y buscar apoyo, los veteranos pueden construir relaciones más fuertes y sentirse menos aislados.
3. Ejercicio: Se ha demostrado que la actividad física mejora la salud mental y reduce los niveles de estrés. El ejercicio regular puede ayudar a los veteranos a lidiar con los síntomas de depresión y ansiedad asociados con la vergüenza y el sentimiento de culpa.
4. Terapia: Los terapeutas profesionales especializados en TEPT (trastorno de estrés postraumático) u otras condiciones psicológicas que afectan a los veteranos pueden proporcionar una guía valiosa sobre los mecanismos para superar dificultades, como meditación de la mindfulness, terapia cognitivo-conductual (TCP) o EMDR (desensibilización) y re-tratamiento de los movimientos oculares).
5.Tratamiento con medicamentos: Si es necesario, los profesionales de la salud pueden recetar medicamentos como viagra, cialis o levitra para resolver problemas físicos relacionados con la función sexual. Estos medicamentos pueden restaurar el flujo sanguíneo normal y permitir a los hombres alcanzar la erección más fácilmente. Se puede recomendar a las mujeres terapia de reemplazo hormonal u otros tratamientos si las lesiones físicas han afectado su respuesta sexual.
6.Grupos de apoyo: Unirse a un grupo de apoyo para veteranos que tratan con problemas similares puede proporcionar una confirmación emocional y consejos prácticos de colegas que entienden lo que significa lidiar con estos problemas.
7. Autocuidado: Establecer prioridades en técnicas de autocuidado como una alimentación adecuada, dormir lo suficiente y seguir las normas de higiene personal puede aumentar el estado de ánimo general y aumentar la resistencia a emociones negativas como la vergüenza.
Buscar ayuda y apoyo
Los veteranos que luchan contra la vergüenza y los sentimientos de culpa relacionados con la disfunción sexual deben saber que no están solos y que no hay vergüenza en pedir ayuda. Con la combinación adecuada de estrategias, las personas pueden aprender a manejar esta emoción y mejorar su calidad de vida. Deben considerar recurrir a recursos cercanos o profesionales, como asesores de veteranos o terapeutas privados especializados en el tratamiento del TEPT. Además, las comunidades en línea y los grupos de apoyo para veteranos que enfrentan desafíos similares proporcionan información valiosa y simpatía.
Aprender formas alternativas de intimidad - como masajes, abrazos, besos o tocamientos - también puede traer alivio y alegría, sin requerir un rendimiento perfecto durante las relaciones sexuales.
¿Cómo manejan los veteranos la vergüenza o los sentimientos de culpa relacionados con la disfunción sexual después de una pelea o lesión?
Según el doctor John A. King, doctor en filosofía, los veteranos pueden sentirse avergonzados o culpables como resultado de sus experiencias traumáticas durante la batalla o debido a lesiones físicas que interfieren con su capacidad para realizar funciones sexuales después de regresar a casa de la guerra.