El fenómeno del estigma internalizado se refiere a la percepción negativa que el individuo tiene sobre sí mismo debido a la actitud de la sociedad hacia ciertos rasgos que posee o las características con las que se relaciona. El estigma internalizado puede afectar significativamente varios aspectos de la vida, incluyendo sus estrategias relacionales, la elección de la pareja y la comunicación sexual. Este ensayo explora cómo el estigma internalizado afecta a estas áreas críticas de la vida y da una idea de cómo las personas pueden superarlo.
Estrategias relacionales
El estigma internalizado puede conducir a la incertidumbre en sí mismo y la baja autoestima, que pueden manifestarse de manera diferente en las relaciones interpersonales. Las personas que lo experimentan pueden ser menos propensas a tener relaciones románticas o tener dificultades para establecer conexiones significativas con otros. Pueden sentirse indignos de amor o creen que nadie querrá conocerlos por sus supuestas carencias. Esto puede llevar a comportamientos de evasión cuando no se exponen allí y echan de menos posibles parejas.
Cuando en una relación, las personas con estigma internalizado pueden luchar para expresar sus necesidades o comunicarse eficazmente por temor a ser rechazadas o condenadas por su pareja.
Elección de pareja
Las personas con estigma internalizado pueden ser difíciles de identificar parejas compatibles porque se disuaden de participar en prácticas saludables de citas.
Alguien que se siente avergonzado por su tipo de cuerpo puede no acercarse a las personas que considera atractivas, limitando sus capacidades. Del mismo modo, alguien que se siente avergonzado por su salud mental puede no buscar tratamiento o apoyo sin permitirles encontrar una pareja adecuada que los entienda y acepte tal y como son.
Las personas que asimilan prejuicios sociales en relación con ciertos rasgos, como la raza, la identidad de género o la discapacidad, pueden luchar por ponerse en contacto con personas que poseen estas características.
Comunicación sexual
En las relaciones íntimas, el estigma internalizado también puede influir en la comunicación sexual. Las personas que lo experimentan pueden luchar para expresar sus deseos o fronteras por temor a ser rechazadas o condenadas por su pareja. Esto puede resultar en pasividad durante el sexo, baja autoestima y falta general de satisfacción en el dormitorio. Es importante recordar que las necesidades y preferencias de cada persona son únicas y válidas, y todas las partes involucradas deben trabajar para crear un espacio seguro para la comunicación abierta.
¿Cómo influye el estigma internalizado en tus estrategias relacionales, la elección de pareja y la comunicación sexual?
El estigma internalizado que a menudo enfrentan las personas con problemas de salud mental puede tener un impacto significativo en sus estrategias relacionales, la elección de su pareja y la comunicación sexual. Este fenómeno ocurre cuando el individuo comienza a creer que es inferior debido a su enfermedad mental, lo que le lleva a aislarse de los demás y lucha por formar relaciones significativas.