¿Cómo evalúan las personas los límites relacionales cuando los compañeros de equipo demuestran adicción o lealtad excesiva?
Cuando los compañeros de equipo dependen demasiado entre sí, es posible que no puedan desempeñar sus funciones de manera eficaz. Esto puede conducir a frustraciones y conflictos. En algunos casos, incluso puede hacer que una persona se sienta deprimida por la necesidad de otra. Estos son algunos signos que indican un nivel poco saludable de dependencia entre los compañeros de equipo:
1. Una persona se convierte en «» caminando «» otra, siempre buscando consejo o ayuda.
2. La relación comienza a parecerse a la dinámica padre/hijo cuando una persona se siente responsable del bienestar de otra.
3. No hay sensación de autonomía; una persona no quiere tomar decisiones sin consultar a otra.
4. Esta relación le quita mucho tiempo y energía a ambos participantes.
5. Falta confianza en la capacidad de cada persona para hacer cualquier cosa por su cuenta.
6. Hay miedo al abandono si la otra persona se va o intenta establecer límites.
7. Una persona comienza a disfrutar de la bondad de la otra, esperando que proporcione más de su parte justa.
8. Hay una pérdida de autoestima hacia las personas involucradas a medida que se vuelven menos independientes y capaces.
9. Hay un sentimiento de codependencia cuando cada persona depende del otro en el apoyo emocional.
Definición de los límites
Las personas deben evaluar los límites de las relaciones cuando los compañeros de equipo demuestran una dependencia excesiva haciéndose las siguientes preguntas:
1. ¿Que estoy saliendo de esta relación? ¿Estoy satisfecho con la cantidad de tiempo y esfuerzo que he invertido en ello?
2. ¿Siento que tengo voz en lo que sucede en nuestra asociación? ¿Puedo hablar libremente sin temor a represalias?
3. ¿Cuánto control mi vida fuera de esta relación? ¿Puedo seguir ocupándome de mis intereses y aficiones?
4. ¿Me siento cómodo poniendo límites y aplicándolos? ¿Se puede decir «no» a un compañero si es necesario?
5. ¿Confío en mi pareja para estar cerca de mí cuando los necesito y también para respetar mi esfera cuando no quiero comunicarme?
6. ¿Tengo miedo de que mi pareja se vaya si pongo límites o empiezo a hacer algo por mi cuenta?
Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es negativa, puede ser el momento de discutir sus problemas con su pareja e intentar establecer límites más saludables. Esto puede incluir el establecimiento de límites a la frecuencia de comunicación, pasatiempos separados o simplemente una expresión más clara de sus necesidades. Es importante recordar que se merece una vida feliz y plena, y una buena relación no significa un sacrificio total.
¿Cómo evalúan las personas los límites relacionales cuando los compañeros de equipo demuestran adicción o dependencia excesiva?
Las personas pueden evaluar las fronteras relacionales de manera diferente sobre la base de su experiencia personal de interdependencia. Algunos creen que es necesario para mantener relaciones positivas, mientras que otros perciben demasiada dependencia como estrangulamiento. También es importante el nivel de control de su comportamiento dentro de esa dinámica; si se sienten presionados para confiar fuertemente en otra persona, esto puede llevar al resentimiento y la frustración.