Takım arkadaşları bağımlılık veya aşırı sadakat gösterdiğinde insanlar ilişkisel sınırları nasıl değerlendirir? Takım arkadaşları birbirlerine çok bağımlı olduklarında, bireysel rollerini etkili bir şekilde yerine getiremeyebilirler. Bu, hayal kırıklığına ve çatışmaya yol açabilir. Bazı durumlarda, bir kişinin diğerinin ihtiyacından bunalmış hissetmesine bile neden olabilir. İşte takım arkadaşları arasında sağlıksız bağımlılık seviyelerini gösteren bazı işaretler:
1. Bir kişi "yürüyen'bir diğeri haline gelir, her zaman tavsiye veya yardım ister.
2. İlişki, bir kişinin diğerinin refahından sorumlu olduğunu hissettiği bir ebeveyn/çocuk dinamiğine benzemeye başlar.
3. Özerklik duygusu yok; Bir kişi diğerine danışmadan karar vermek istemez.
4. Bu ilişki her iki katılımcıdan da çok zaman ve çaba gerektirir.
5. Her insanın kendi başına bir şeyler yapma yeteneğine güven eksikliği vardır.
6. Başka bir kişi ayrılırsa veya sınırlar koymaya çalışırsa terk edilme korkusu vardır.
7. Bir kişi diğerinin iyi doğasından yararlanmaya başlar, adil payından daha fazlasını sağlayacağını bekler.
8. Daha az bağımsız ve yetenekli hale geldikçe, ilgili insanlar için kendine saygı kaybı vardır.
9. Her insanın duygusal destek için diğerine güvendiği bir bağımlılık duygusu vardır.
Sınırların Tanımlanması
İnsanlar, takım arkadaşları kendilerine şu soruları sorarak aşırı bağımlı olduklarında ilişki sınırlarını değerlendirmelidir:
1. Ben bu ilişkiden ne kazanıyorum? Harcadığım zaman ve çabadan memnun muyum?
2. Ortaklığımızda olanlar hakkında söz sahibi olduğumu hissediyor muyum? İntikam korkusu olmadan özgürce konuşabilir miyim?
3. Bu ilişki dışında hayatım üzerinde ne kadar kontrolüm var? İlgi alanlarımı ve hobilerimi sürdürebilir miyim?
4. Sınırları belirlemek ve uygulamak konusunda rahat hissediyor muyum? Gerekirse bir ortağa hayır demek mümkün mü?
5. Eşime ihtiyacım olduğunda yanımda olması için güveniyor muyum ve sosyalleşmek istemediğimde alanıma saygı duyuyor muyum?
6. Sınırları belirlediğimde veya kendi başıma bir şeyler yapmaya başladığımda partnerimin ayrılacağından korkuyor muyum? Bu sorulardan herhangi birinin cevabı hayır ise, endişelerinizi eşinizle tartışmanın ve daha sağlıklı sınırlar koymaya çalışmanın zamanı gelmiş olabilir. Bu, ne sıklıkta iletişim kurduğunuza dair sınırlar koymayı, ayrı zaman geçirmeyi veya ihtiyaçlarınızı daha net bir şekilde ifade etmeyi içerebilir. Mutlu ve tatmin edici bir hayatı hak ettiğinizi hatırlamak önemlidir ve iyi bir ilişki tam bir fedakarlık anlamına gelmez.
Takım arkadaşları bağımlılık veya aşırı bağımlılık gösterdiğinde insanlar ilişkisel sınırları nasıl değerlendirir?
İnsanlar kişisel karşılıklı bağımlılık deneyimlerine dayanarak ilişkisel sınırları farklı değerlendirebilirler. Bazıları bunun olumlu bir ilişkiyi sürdürmek için gerekli olduğuna inanırken, diğerleri çok fazla bağımlılığı boğulma olarak algılarlar. Bu dinamikler çerçevesinde davranışları üzerindeki kontrol düzeyi de önemlidir; Başka birine yoğun bir şekilde güvenmek için baskı altında olduklarını hissederlerse, kızgınlık ve hayal kırıklığına yol açabilir.