Muchas personas en algún momento de sus vidas se han enfrentado a estereotipos sociales y marginación, pero esta experiencia puede ser particularmente perjudicial para los miembros de comunidades LGBTQ +. Los estereotipos sociales pueden conducir a una autopercepción negativa, a un aumento de la ansiedad y la depresión, e incluso a pensamientos suicidas entre personas extrañas. Además, la exposición a comportamientos marginales como la discriminación, los prejuicios y la violencia puede causar problemas de salud física y mental.
También hay formas en que personas extrañas pueden protegerse de los efectos psicológicos de los estereotipos sociales y la marginación. Mediante el desarrollo de habilidades de sostenibilidad, la búsqueda de relaciones de apoyo y la promoción de una representación positiva en los medios de comunicación y la sociedad, los individuos queer pueden trabajar hacia un mayor reconocimiento y comprensión.
Es importante que los aliados reconozcan el impacto de los estereotipos sociales y la marginación en las comunidades queer y trabajen para crear espacios más inclusivos donde todos se sientan seguros y valorados.
Imagen personal negativa
Los estereotipos sociales sobre el género y la sexualidad pueden influir profundamente en la forma en que los individuos queer se tratan a sí mismos. Cuando otros ven que son diferentes o que se desvían, pueden empezar a asimilar esas creencias y sentir vergüenza o vergüenza por su identidad. Esto puede llevar a una baja autoestima, sentimientos de inutilidad y dificultades para formar relaciones positivas con los demás. Las personas extrañas que experimentan altos niveles de estigma y marginación son más propensas a sufrir malos resultados en salud mental, incluyendo ansiedad y depresión, según la investigación.
Ansiedad y depresión
La exposición a estereotipos sociales también puede aumentar la ansiedad y la depresión en personas extrañas.
Si alguien experimenta reacciones negativas cuando sale a la luz como gay o transgénero, puede preocuparse por las interacciones futuras con otras personas. Pueden empezar a evitar situaciones sociales en general o a combatir la comunicación interpersonal.
Esto puede conducir a un mayor aislamiento y soledad, lo que puede agravar aún más los síntomas de ansiedad y depresión. Además, experimentar violencia o discriminación por su identidad puede causar trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros traumas psicológicos.
Ideas de suicidio
Para algunos miembros de las comunidades LGBTQ +, los efectos de los estereotipos sociales y la marginación pueden ser tan graves que consideran el suicidio. El estudio encontró que el 40% de las personas transgénero intentaron suicidarse al menos una vez en su vida, en comparación con solo el 1,6% de las personas cisgénero. El mismo estudio encontró que las minorías sexuales tenían más del doble de probabilidades de intentar suicidarse que las personalidades heterosexuales. Estos resultados subrayan la importancia de satisfacer las necesidades de salud mental de personas extrañas y proporcionar recursos de apoyo a quienes luchan contra la depresión, la ansiedad y los comportamientos que se dañan a sí mismos.
Aumentar la resiliencia
A pesar de estos desafíos, hay formas en que las personas extrañas pueden aumentar la resistencia a los efectos psicológicos de los estereotipos sociales y la marginación. Una forma es desarrollar una expresión positiva que incluya contrarrestar los pensamientos negativos a través de afirmaciones más realistas y confirmatorias. Otra estrategia es la práctica de la meditación del mindfulness, que ayuda a reducir el número de reflexiones y mejorar la regulación emocional.
Encontrar relaciones de apoyo con amigos, familiares y terapeutas puede proporcionar un sentido de pertenencia y credibilidad.
La participación en organizaciones comunitarias, la actividad y la propaganda pueden ayudar a las personas extrañas a sentirse empoderadas y asociadas con un movimiento más amplio hacia la aceptación y la igualdad.
Crear espacios inclusivos
Los aliados pueden desempeñar un papel importante en la creación de espacios inclusivos donde todos se sientan seguros y apreciados. Esto incluye el uso de un lenguaje neutro en cuanto al género, evitar suposiciones sobre la identidad o la sexualidad de alguien y apoyar activamente los derechos y la representación de las personas LGBTQ +. Esto también significa llamar al prejuicio y el fanatismo cuando esto ocurre, y defender los derechos de todas las personas, independientemente de su personalidad. Al crear un ambiente acogedor, los aliados pueden ayudar a reducir el estigma y la discriminación que enfrentan las comunidades queer y promover una mejor comprensión y empatía entre todas las personas.
¿Cuáles son los efectos psicológicos de los estereotipos sociales y la marginación en las personas queer?
Los estereotipos sociales y la marginación pueden tener diferentes efectos psicológicos en personas extrañas, como sentimientos de aislamiento, depresión, ansiedad, baja autoestima y niveles elevados de estrés. Estos factores pueden contribuir a aumentar la vulnerabilidad a los problemas de salud mental, como los pensamientos e intentos suicidas, el abuso de sustancias y otras formas de comportamiento autodestructivo.