La intimidad sexual es una parte esencial del mantenimiento de una buena salud mental, especialmente durante los despliegues de alto riesgo, cuando las personas están alejadas de sus familias y seres queridos durante largos períodos de tiempo. Proporciona una sensación de conexión y pertenencia que ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Los estudios han demostrado que las parejas que realizan actividades sexuales regulares tienden a estar más satisfechas con sus relaciones, se comunican mejor y experimentan menos conflictos que las que no lo hacen. La intimidad sexual también puede ayudar a las personas a sobrellevar los sentimientos de aislamiento, soledad y miedo que a menudo se encuentran durante el despliegue de alto riesgo.
Cuando el personal desplegado está fuera de casa durante mucho tiempo, puede combatir la sensación de desunión y separación. La intimidad sexual hace posible mantenerse en contacto emocional y físicamente con sus parejas en el hogar. Esto les permite expresar amor y afecto, reafirmar su compromiso con los demás y crear un vínculo que va más allá de la distancia física. El sexo regular también puede liberar oxitocina, una hormona conocida como «hormona del amor», que promueve sentimientos de confianza, intimidad e intimidad. Esto puede ayudar al personal desplegado a sentirse más protegido y apoyado, incluso cuando está lejos.
La intimidad sexual puede proporcionar una salida muy necesaria para emociones que de otra manera podrían ser derramadas o expresadas de maneras poco saludables. El personal desplegado a menudo se enfrenta a fuertes tensiones, como combates, lesiones o amenazas de muerte, que pueden conducir al estrés emocional. Participar en la intimidad sexual puede ayudarles a procesar esta experiencia y aliviar algunos de los problemas de salud mental asociados.
Puede servir como una forma de autoservicio, brindando la oportunidad de relajarse, aliviar el estrés y conectarse con uno mismo a un nivel más profundo.
A pesar de estos beneficios, hay problemas para mantener relaciones sexuales duraderas durante el despliegue. La comunicación es esencial, sobre todo porque la distancia física dificulta la lectura de señales no verbales, y pueden surgir fácilmente malentendidos. Las parejas deben establecer expectativas y límites claros antes del despliegue, discutir cualquier problema o preocupación potencial, y ser abiertas y honestas con respecto a sus necesidades y deseos. Es posible que necesiten encontrar soluciones creativas para superar barreras físicas, como programar sesiones regulares de Skype o compartir fotos o mensajes eróticos.
La intimidad sexual puede servir como una fuerza estabilizadora para la salud mental durante el despliegue de alto riesgo, proporcionando una sensación de conexión, reduciendo la ansiedad y la depresión, y facilitando la comunicación y la resolución de conflictos.
Las parejas deben trabajar juntas para asegurar una experiencia positiva y eliminar cualquier obstáculo que surja. Al dar prioridad a este aspecto de su relación, las personas desplegadas pueden permanecer emocionalmente sanas y conectadas, incluso cuando están lejos de casa.
¿Cómo puede la intimidad sexual servir de fuerza estabilizadora para la salud mental durante un despliegue de alto riesgo?
La intimidad sexual puede servir como una fuerza estabilizadora para la salud mental durante el despliegue de alto riesgo, proporcionando un escape de los estresores del despliegue y contribuyendo a la sensación de intimidad y conexión con el ser querido. También libera hormonas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad asociados con el TEPT (trastorno de estrés postraumático).