Una experiencia traumática común puede tener un profundo impacto en la forma en que las personas procesan las emociones y forman apego a los demás. Los estudios han demostrado que vivir juntos eventos traumáticos puede llevar a niveles más altos de empatía y compasión entre las parejas, ya que comprenden mejor los sentimientos del otro y se apoyan mutuamente en momentos difíciles.
Es importante tener en cuenta cómo un trauma general también puede afectar negativamente la empatía, ya que las personas pueden volverse hipervisoriales y luchar por confiar en las intenciones de su pareja.
Las lesiones del pasado pueden crear problemas únicos para las parejas en términos de comunicación, resolución de conflictos e intimidad sexual. Este artículo explora estas complejidades y da una idea de cómo los socios románticos pueden navegar con éxito en ellas.
El trauma general aumenta la empatía
El trauma puede definirse como una experiencia profundamente perturbadora o perturbadora que suprime la capacidad de una persona para manejar una situación, a menudo dando lugar a secuelas psicológicas prolongadas. Cuando las personas pasan juntos por un trauma, tienen un vínculo fuerte basado en el entendimiento mutuo y el apoyo. Esta experiencia común puede aumentar su sentido de conexión y hacerlos más adaptados a las necesidades y emociones de cada uno.
Los individuos que han sobrevivido juntos al combate militar a menudo reportan un nivel más alto de empatía y cercanía que aquellos que no han servido en la misma unidad (Kobayashi et al., 2015). De la misma manera, los sobrevivientes de desastres naturales como huracanes o terremotos pueden sentir una conexión más fuerte con su pareja debido a experiencias comunes de peligro y adversidad (Brennan & Cairns, 2008). Al observar las luchas del otro y apoyarse mutuamente en momentos difíciles, las parejas pueden formar lazos más profundos de empatía y compasión.
Comprender los sentimientos del otro
El trauma común también permite a las parejas comprender mejor los sentimientos y experiencias del otro. Los socios pueden reconocer patrones en el comportamiento del otro e identificar las causas detrás de ciertas acciones o reacciones.
Si una de las parejas ha sufrido un trastorno de estrés postraumático después de una agresión sexual, su pareja puede ser más consciente de los desencadenantes y las señales que pueden provocar brotes o ataques de pánico. Pueden aprender a anticipar estos eventos y proporcionar comodidad y seguridad cuando sea necesario.
Los socios pueden reconocer los signos sutiles de estrés que otros pueden omitir, lo que permite una intervención temprana y una comunicación efectiva. Estas ideas pueden crear más confianza e intimidad en las relaciones, lo que con el tiempo se traducirá en más intimidad y conexiones.
La lesión general afecta negativamente a la empatía
Aunque la lesión general puede aumentar la empatía, es importante tener en cuenta que también puede tener un efecto negativo en la relación. Las personas que sobreviven al trauma pueden luchar por confiar en las intenciones y motivaciones de su pareja por temor a la traición o el abandono. Esta hipervisoría puede llevar a desconfianza y sospecha, ya que constantemente escanean en busca de amenazas o señales de peligro.
Las lesiones sufridas pueden hacer que las personas se sientan vulnerables y desprotegidas, lo que las lleva a abandonar las interacciones íntimas (Brennan & Cairns, 2008). Si no se resuelven, estos problemas podrían destruir la base de las relaciones románticas, lo que llevaría al resentimiento, la ira y el aislamiento.
Comunicación difícil
Una lesión general también puede afectar la forma en que las parejas se comunican entre sí. Los socios pueden tener dificultades para discutir sus sentimientos y experiencias debido al miedo al rechazo o la condena.
Puede ser difícil para alguien que ha sido abusado en el pasado hablar de sus necesidades emocionales, preocupándose de que su pareja no entienda o tome medidas. Del mismo modo, los supervivientes de la violencia sexual pueden avergonzarse o avergonzarse de sus experiencias, lo que dificulta la libre expresión.Esta lucha puede llevar a malentendidos y conflictos entre parejas, ya que no son capaces de articular plenamente sus pensamientos y deseos.
Problemas de intimidad sexual
Un trauma común puede crear problemas únicos en torno a la intimidad sexual. Los sobrevivientes de abuso o agresión pueden experimentar una sensación de desunión durante el sexo, luchando por disfrutar de lo que experimenta o comunicarse emocionalmente. Pueden experimentar recuerdos o pensamientos obsesivos, lo que dificulta concentrarse en el placer o la conexión. Del mismo modo, a quienes han sobrevivido juntos a eventos traumáticos puede ser difícil confiar en las intenciones de su pareja, lo que lleva a la ansiedad o a evitar la intimidad física. Es importante que las parejas reconozcan estos problemas y trabajen juntas, utilizando la comunicación, la paciencia y la comprensión para fortalecer el vínculo (Kobayashi et al., 2015).
Un trauma general puede aumentar y dificultar la empatía en una relación romántica. Aunque permite a las parejas comprender mejor los sentimientos del otro y apoyarse mutuamente, también puede generar miedo, sospecha y resentimiento. Reconociendo estas complejidades y trabajando para aumentar la conciencia y la comunicación, las parejas pueden enfrentar estos desafíos con éxito y crear lazos fuertes y saludables basados en el respeto mutuo y la compasión.
¿De qué manera el trauma general contribuye o impide el desarrollo de la empatía en las asociaciones románticas?
Los estudios sugieren que el trauma total puede tener efectos tanto positivos como negativos en el desarrollo de la empatía en las relaciones románticas. Por un lado, la experiencia conjunta de este tipo de eventos traumáticos puede crear fuertes vínculos entre las personas cuando trabajan juntos en sus experiencias. Esta experiencia común puede conducir a una comprensión y evaluación profundas de las opiniones y sentimientos de los demás, lo que puede promover la empatía y la compasión.