Fase 1: Honestidad
La primera etapa de fomento de la confianza en las relaciones sexualmente violentadas es la honestidad. Ambas parejas deben ser honestas con sus sentimientos, deseos y necesidades con respecto al sexo. Esto incluye honestidad con respecto a experiencias pasadas, preferencias actuales y metas futuras. También significa evitar mentiras, omitir detalles importantes o ocultar pensamientos o emociones relacionadas con la intimidad sexual.
Etapa 2: Comunicación
Una vez que ambos socios han establecido la honestidad, pueden comenzar a comunicarse eficazmente. La comunicación abierta implica el intercambio de pensamientos y sentimientos sin temor a la condena o represalia. Esto incluye discutir la historia sexual, explorar nuevas ideas, negociar fronteras y resolver conflictos que surgen en momentos íntimos.
Etapa 3: Escucha activa
Escuchar activamente significa estar atento a lo que su pareja dice y responder adecuadamente. Esto requiere una verdadera curiosidad, empatía y respeto por las opiniones de los demás. Cuando una persona siente que es escuchada y comprendida, es más probable que se abra y comparta de manera vulnerable, lo que genera confianza.
Etapa 4: Pistas no verbales
Las pistas no verbales, como el lenguaje corporal y las expresiones faciales, pueden indicar si alguien se siente cómodo, involucrado o emocionado. Los socios deben aprender a leer estas señales y ajustarse en consecuencia sin forzar o presionar a otra persona. El respeto de las fronteras y las señales refuerza la confianza.
Etapa 5: Perdón
Perdonar la traición o el daño es un asunto difícil, pero permite a los socios avanzar y restaurar la confianza. La disculpa, la transparencia y la rendición de cuentas pueden ayudar a facilitar el proceso. Entender por qué se cometieron errores y cómo prevenirlos en el futuro también puede contribuir a la curación.
Etapa 6: Paciencia
La confianza requiere tiempo para construirse y la paciencia es necesaria. Los socios deben estar dispuestos a esperar a que la relación se recupere de las heridas del pasado, mientras muestran un comportamiento invariablemente amoroso durante un largo período. Esto implica presencia, confiabilidad y disponibilidad, incluso cuando las cosas son difíciles.
¿Cuáles son las etapas para restablecer la confianza en las relaciones sexualmente perturbadas?
La confianza es una parte esencial de cualquier relación y se necesita tiempo y esfuerzo para restaurarla una vez que se ha roto. El proceso generalmente implica varias etapas, cada una de las cuales tiene sus propios desafíos y oportunidades de crecimiento únicos. En la fase inicial, ambos socios deben estar dispuestos a reconocer que se ha roto la confianza y asumir la responsabilidad de sus acciones.