Fase 1: Honestidade
Primeiro passo de confiança em relações sexualmente perturbadas - honestidade. Ambos os parceiros devem ser honestos com os seus sentimentos, desejos e necessidades em relação ao sexo. Isso inclui honestidade em relação à experiência passada, às preferências atuais e aos objetivos futuros. Também significa evitar mentiras, baixar detalhes importantes ou esconder pensamentos ou emoções relacionados com a intimidade sexual.
Etapa 2: Comunicação
Depois que os dois parceiros estabeleceram a honestidade, eles podem começar a comunicar de forma eficaz. Comunicação aberta implica partilhar pensamentos e sentimentos sem medo de condenação ou retaliação. Isso inclui discutir a história sexual, estudar novas ideias, negociar fronteiras e resolver conflitos que surgem em momentos íntimos.
Fase 3: Audição ativa
Audição ativa significa atenção ao que o seu parceiro diz e resposta adequada. Isso requer uma verdadeira curiosidade, compaixão e respeito pelas opiniões do outro. Quando uma pessoa sente que é ouvida e compreendida, é mais provável que se abra e se divida vulnerável, o que fortalece a confiança.
Etapa 4: Dicas não verbais
Dicas não verbais, como linguagem corporal e mímica, podem indicar se alguém se sente confortável, envolvido ou excitado. Os parceiros devem aprender a ler esses sinais e, portanto, ajustar-se sem forçar ou pressionar outra pessoa. Respeitar limites e sinais fortalece a confiança.
Etapa 5: Perdão
Perdão de traição ou dano é difícil, mas permite aos parceiros avançar e recuperar a confiança. Desculpas, transparência e responsabilização podem ajudar a facilitar este processo. Entender por que erros foram cometidos e como evitá-los no futuro também pode contribuir para a cura.
Etapa 6: Paciência
Confiança requer tempo para construir, e paciência é necessária. Os parceiros devem estar dispostos a esperar que as relações se recuperem de ferimentos passados, ao mesmo tempo que apresentam um comportamento invariavelmente amoroso por um longo período. Isso implica presença, confiabilidade e disponibilidade, mesmo quando tudo é difícil.
Quais são as etapas para restaurar a confiança em relações sexualmente perturbadas?
A confiança é parte integrante de qualquer relação, e é preciso tempo e esforço para restaurá-la depois que eles foram quebrados. O processo normalmente envolve várias etapas, cada uma com seus próprios problemas e oportunidades de crescimento. No início, ambos os parceiros devem estar preparados para reconhecer que a confiança foi quebrada e assumir a responsabilidade por suas ações.