フェーズ1：正直
性的に妨害された関係に信頼を築く最初のフェーズは正直です。両方のパートナーは、自分の感情、欲望、性欲について正直である必要があります。これには、過去の経験、現在の好み、将来の目標について正直であることが含まれます。それはまた、嘘を避け、重要な詳細を省略したり、性的親密さに関連する思考や感情を隠したりすることを意味します。
フェーズ2：コミュニケーション
両方のパートナーが正直になれば、効果的にコミュニケーションを始めることができます。オープンなコミュニケーションには、判断や報復を恐れずに思考や感情を交換することが含まれます。これには、性的歴史の議論、新しいアイデアの探求、境界の交渉、親密な瞬間に発生する紛争の解決などが含まれます。
フェーズ3：アクティブ・リスニング
アクティブ・リスニングは、パートナーの発言に注意を払い、適切に反応することを意味します。それには真の好奇心、共感、互いの見解への敬意が必要です。人が聞いて理解していると感じると、彼らはよりオープンになり、脆弱性を共有する可能性が高くなります。
ステップ4：非言語プロンプト
ボディランゲージや表情などの非言語プロンプトは、誰かが快適であるか、従事しているか、興奮しているかを示すことができます。パートナーは、他の人を強制または押すことなく、これらの信号を読み、それに応じて調整することを学ぶ必要があります。境界と信号を尊重することは信頼を築く。
フェーズ5：許し
裏切りや害の許しは容易ではありませんが、パートナーが前進し、信頼を再建することができます。謝罪、透明性、説明責任は、このプロセスを容易にするのに役立ちます。間違いがなぜなされたのか、将来それらを防ぐ方法を理解することは、治癒を促進することもできます。
ステップ6：忍耐
信頼には時間がかかり、忍耐が不可欠です。パートナーは、長い期間にわたって一貫して愛情のある行動を表示しながら、過去の傷から回復する関係を待つ必要があります。これは、物事が困難な場合でも、存在、信頼性、可用性を意味します。
性的に乱された関係で信頼を再建する段階は何ですか？
信頼はあらゆる関係の不可欠な部分であり、壊れた後に再建するのに時間と労力がかかります。プロセスには通常、いくつかの段階があり、それぞれ独自の課題と成長の機会があります。当初、両方のパートナーは、信頼が侵害されたことを受け入れる用意があり、彼らの行動に責任を負うべきです。