La evasión sexual crónica se caracteriza por un modelo constante de evitar o resistir el acoso sexual por parte de la pareja. Este comportamiento puede conducir a un ciclo de malentendidos y distanciamiento emocional, lo que a menudo conduce a una relación tensa. Los niveles elevados de cortisol se asocian con la evasión sexual crónica y pueden contribuir a este ciclo. El cortisol es una hormona que juega un papel importante en la regulación de las diferentes funciones del cuerpo, incluidas las respuestas al estrés. Los altos niveles de cortisol se han asociado con una amplia gama de consecuencias fisiológicas y psicológicas, como la disminución de la función inmune y la ansiedad. Además, los altos niveles de cortisol pueden afectar la función cerebral, especialmente en áreas relacionadas con la comunicación y la comunicación entre parejas.
Un estudio encontró que las personas que muestran una evasión sexual crónica tenían niveles más altos de cortisol en comparación con las que no tienen este problema. Estos niveles elevados también se han asociado con una mayor sensación de rechazo y una menor autoestima. Los investigadores han sugerido que estos hallazgos pueden estar relacionados con un mayor riesgo percibido en situaciones íntimas, lo que provoca una mayor excitación y respuestas fisiológicas al estrés. Esto, a su vez, puede conducir a bucles de retroalimentación negativos, donde la expectativa aterradora de un posible fracaso o rechazo perpetúa una mayor evasión y estrés.
Estos resultados sugieren que la evasión sexual crónica puede deberse no sólo a factores psicológicos, sino también a cambios fisiológicos subyacentes. Las personas con estrés crónico pueden experimentar una disminución en el deseo sexual y el rendimiento, lo que les lleva a tener menos relaciones sexuales y así fortalecer sus creencias negativas sobre sí mismas. Este modelo puede crear un círculo vicioso de evasión sexual y estrés que puede afectar negativamente las relaciones a lo largo del tiempo. Para romper este ciclo, puede ser útil que las parejas se centren en resolver los aspectos tanto físicos como emocionales de la intimidad. Las técnicas de gestión del estrés, como la meditación de la mindfulness o el ejercicio, pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol y mejorar el bienestar general.
Además, la terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro para estudiar y resolver problemas relacionados con la comunicación y la comunicación. Al resolver estos problemas de frente, las parejas pueden empezar a recuperar la confianza y la intimidad en sus relaciones.
¿Qué vínculos existen entre la prevención sexual crónica y el aumento de los niveles de cortisol, y cómo estas respuestas fisiológicas al estrés conducen a ciclos de malentendidos y distanciamiento emocional en las parejas?
La evasión sexual crónica puede conducir a un aumento de los niveles de cortisol en las personas, lo que puede contribuir a la aparición de sentimientos de ansiedad, estrés y tensión. Esto puede crear un ciclo en el que el comportamiento de una pareja es alimentado por las reacciones de otra, lo que conduce a más malentendidos y distanciamiento emocional.