يتميز التجنب الجنسي المزمن بنمط مستمر من تجنب أو مقاومة التحرش الجنسي من قبل الشريك. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى دورة من سوء الفهم والتباعد العاطفي، مما يؤدي غالبًا إلى توتر العلاقة. ترتبط مستويات الكورتيزول المرتفعة بالتجنب الجنسي المزمن وقد تساهم في هذه الدورة. الكورتيزول هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك استجابات الإجهاد. تم ربط مستويات الكورتيزول المرتفعة بمجموعة واسعة من العواقب الفسيولوجية والنفسية، مثل انخفاض وظيفة المناعة والقلق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر مستويات الكورتيزول المرتفعة على وظائف المخ، خاصة في المجالات المتعلقة بالتواصل والتواصل بين الشركاء. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يظهرون تجنبًا جنسيًا مزمنًا لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول مقارنة بمن ليس لديهم مشكلة. ارتبطت هذه المستويات المرتفعة أيضًا بزيادة مشاعر الرفض وانخفاض احترام الذات. اقترح الباحثون أن هذه النتائج قد تكون مرتبطة بزيادة المخاطر المتصورة في المواقف الحميمة، مما يتسبب في زيادة الاستجابات الفسيولوجية والإثارة للتوتر. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى حلقات ردود فعل سلبية، حيث يؤدي التوقع المخيف للفشل أو الرفض المحتمل إلى استمرار المزيد من التجنب والتوتر. تشير هذه النتائج إلى أن التجنب الجنسي المزمن قد يكون مدفوعًا ليس فقط بالعوامل النفسية ولكن أيضًا بالتغيرات الفسيولوجية الكامنة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن من انخفاض الرغبة والأداء الجنسيين، مما يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أقل وبالتالي تعزيز معتقداتهم السلبية عن أنفسهم. يمكن أن يخلق هذا النمط حلقة مفرغة من التجنب الجنسي والتوتر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات بمرور الوقت. لكسر هذه الحلقة، قد يستفيد الأزواج من التركيز على معالجة كل من الجوانب الجسدية والعاطفية للحميمية. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل اليقظ أو التمارين الرياضية في تقليل مستويات الكورتيزول وتحسين الرفاهية العامة.
يمكن أن يوفر علاج الأزواج أيضًا مساحة آمنة لاستكشاف ومعالجة مشكلات الاتصال والتواصل. من خلال معالجة هذه القضايا وجهاً لوجه، يمكن للأزواج البدء في إعادة بناء الثقة والألفة في علاقاتهم.
ما هي الروابط بين التجنب الجنسي المزمن وارتفاع مستويات الكورتيزول، وكيف تؤدي هذه الاستجابات الفسيولوجية للتوتر إلى دورات من سوء الفهم والتباعد العاطفي لدى الأزواج ؟
يمكن أن يؤدي التجنب الجنسي المزمن إلى زيادة مستويات الكورتيزول لدى البشر، مما قد يساهم في الشعور بالقلق والتوتر والتوتر. يمكن أن يخلق هذا دورة يغذي فيها سلوك أحد الشركاء ردود فعل الآخر، مما يؤدي إلى مزيد من سوء الفهم والتباعد العاطفي.