Influencia del estigma social en el estrés internalizado, la tensión relacional y la ocultación de la identidad
El estigma social es un juicio social que puede dañar el bienestar de una persona, haciéndola sentir estrés, aislamiento y vergüenza. Esta percepción negativa tiene implicaciones significativas para su autoestima, comportamiento y salud mental. Suele deberse a comportamientos socialmente inaceptables, identidades, creencias o características que la sociedad considera indeseables. El impacto del estigma social en el estrés internalizado, la tensión relacional y el ocultamiento de la identidad son profundos.
El estrés internalizado es una sensación de tensión o ansiedad causada por valores, emociones o comportamientos contradictorios dentro de uno mismo. El estigma social puede llevar a las personas a asimilar la vergüenza o la culpa por participar en actividades o expresar deseos que se desvían de las normas sociales. Esto puede llevar a una sensación de insuficiencia, baja autoestima y depresión. Las personas pueden tener dificultades para formar relaciones positivas, lo que conduce a tensiones relacionales. También pueden volverse más vulnerables a las relaciones abusivas a medida que buscan confirmación de otros.
La tensión relacional se refiere a las dificultades que enfrentan las personas para tratar de mantener relaciones saludables debido a su orientación sexual, identidad de género u otras identidades marginales. Las personas que se identifican como LGBTQIA + a menudo tienen que navegar en un entorno familiar, laboral y comunitario que no acepta o confirma su identidad. Esto podría crear tensiones en sus relaciones, lo que llevaría a conflictos, frustraciones e incluso rechazo. La internalización del estigma social puede agravar estos problemas, dificultando la búsqueda de apoyo y comunicación.
Ocultar la identidad implica ocultar su verdadera identidad a los demás por temor a la discriminación, la condena o la violencia. Las personas pueden sentir la presión de vivir una doble vida presentándose de manera diferente para diferentes grupos. Esto puede ser tedioso y aislante, haciendo que se sientan separados de su auténtico «yo». También puede dar lugar a engaños, manipulaciones y mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o conductas de riesgo.
El estigma social daña el bienestar humano, pero hay maneras de mitigar sus efectos. Las comunidades de apoyo, las organizaciones terapéuticas y las organizaciones de derechos humanos pueden ayudar a las personas a hacer frente al estrés internalizado y la tensión relacional. Ocultar la identidad puede ser una tarea difícil, pero es importante encontrar lugares seguros donde las personas puedan expresarse abiertamente sin condenar o correr el riesgo de sufrir daños. Educar a la sociedad sobre los efectos negativos del estigma social también puede reducir los prejuicios y la discriminación.
El estigma social tiene implicaciones de largo alcance para la salud mental, las relaciones y la autoestima de una persona. Reconociendo su ubicuidad y abordando sus causas, podemos trabajar para crear un mundo más inclusivo y acogedor.
¿Qué efecto tiene el estigma social en el estrés internalizado, la tensión relacional y la ocultación de identidades?
Psicológicamente, los estigmas en la sociedad pueden conducir a niveles crecientes de estrés internalizado e inseguridad en sí mismos, ya que las personas pueden comenzar a sentirse marginadas y excluidas de la sociedad debido a sus supuestas diferencias. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas entre quienes sufren de esa actitud negativa.