En los últimos años ha aumentado la visibilidad de las personas LGBTQ + en la sociedad. Esta mayor visibilidad ha hecho que cada vez más personas se sientan cómodas al hablar públicamente sobre su identidad.
Sin embargo, a pesar de este progreso, todavía hay muchos problemas relacionados con ser francamente extraño. Uno de estos retos es abordar los efectos psicológicos del Kaming Out, que pueden tener consecuencias significativas para la sostenibilidad de la salud mental. En este artículo veremos cómo los efectos psicológicos del Kaming Out se cruzan con las expectativas de la sociedad y el estigma internalizado, y discutiremos sus implicaciones a largo plazo para la sostenibilidad de la salud mental.
Las consecuencias psicológicas del Kaming-out
El Kaming-out puede ser una experiencia difícil y emocional, incluso si se hace en privado. Esto incluye confrontar las normas sociales y el rechazo potencial de familiares o amigos que pueden no aceptar su identidad. También requiere coraje y aceptación, cuyo desarrollo puede llevar tiempo. Cuando sales en público, corres el riesgo de enfrentar discriminación, acoso o incluso violencia que pueden causar lesiones y ansiedad. Para algunos, el proceso de salida nunca termina realmente, porque tienen que seguir navegando en diferentes ambientes donde pueden enfrentarse a la hostilidad. Todos estos factores contribuyen a las consecuencias psicológicas del kaming-out.
Expectativas de la sociedad
La sociedad espera que la heterosexualidad y el cisgenderismo sean la norma, lo que hace que el chimeneo sea algo más especialmente difícil. Las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o queer (LGBTQ +) suelen enfrentar el rechazo de la familia, los amigos y la sociedad en general. Este rechazo puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y depresión, lo que puede afectar negativamente la sostenibilidad de la salud mental a largo plazo. Además, todavía hay muchos lugares en el mundo donde las personas LGBTQ + enfrentan acoso y violencia por simplemente existir. Esta experiencia puede conducir a trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad y otros problemas de salud mental.
Estigma internalizado
El estigma internalizado se produce cuando una persona interioriza los prejuicios sociales contra su propia identidad. Esto puede manifestarse en una baja autoestima, odio propio y pensamientos negativos sobre uno mismo. El proceso de chimenea puede aumentar los sentimientos de vergüenza y culpa, lo que conducirá a una mayor internalización de las expectativas sociales. Es importante reconocer que el estigma internalizado no significa que usted esté de acuerdo con las creencias de la sociedad; más bien, significa que los has absorbido en tu psique sin darte cuenta. Esto puede dificultar el desarrollo de un fuerte sentido de autoestima y reconocimiento.
Consecuencias a largo plazo para la sostenibilidad de la salud mental
Las consecuencias psicológicas de la salida pueden tener consecuencias significativas para la sostenibilidad de la salud mental. Kaming-out requiere coraje y aceptación, pero también te expone a posibles traumas, discriminación y rechazo. Cuando estos problemas ocurren repetidamente con el tiempo, pueden debilitar la capacidad de una persona para manejarlos eficazmente. Las personas que experimentan una exposición prolongada a la presión pública pueden ser más susceptibles a desarrollar ansiedad o depresión. También pueden luchar para mantener relaciones positivas y redes de apoyo que son cruciales para crear resiliencia.
Una salida pública puede ser una experiencia potenciadora, pero también implica sus problemas. A medida que las personas navegan en el mundo, deben luchar contra las expectativas de la sociedad y el estigma arraigado que puede socavar su resistencia a la salud mental.
Sin embargo, hay formas de aumentar la resiliencia, como buscar apoyo en las comunidades aprobadoras, la terapia y la participación en técnicas de autocuidado, como el ejercicio o la meditación.
En última instancia, es crucial recordar que el Kaming Out es un viaje personal y cada uno lo experimenta de manera diferente. Al reconocer los problemas y encontrar formas de superarlos, las personas LGBTQ + pueden desarrollar una mayor resistencia a la salud mental.
¿Cómo se cruzan las consecuencias psicológicas de la salida pública con las expectativas de la sociedad y el estigma internalizado, y qué impacto a largo plazo puede tener esto en la sostenibilidad de la salud mental?
La consecuencia psicológica de la chimenea pública puede ser una experiencia compleja que se solape con las expectativas de la sociedad y el estigma internalizado. Las personas que se dirigen a sus amigos, familiares, colegas u otros círculos sociales a menudo se enfrentan al rechazo, el aislamiento y la condena de los demás, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismas.