В последние годы наблюдается рост заметности ЛГБТК + лиц в обществе. Эта повышенная видимость привела к тому, что все больше людей чувствуют себя комфортно, публично высказываясь о своей личности.
Однако, несмотря на этот прогресс, все еще существует много проблем, связанных с тем, чтобы быть откровенно странными. Одной из этих проблем является решение психологических последствий каминг-аута, которые могут иметь значительные последствия для устойчивости психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как психологические последствия каминг-аута пересекаются с ожиданиями общества и интернализованной стигмой, и обсудим его долгосрочные последствия для устойчивости психического здоровья.
Психологические последствия каминг-аута
Каминг-аута может быть трудным и эмоциональным опытом, даже если это делается в частном порядке. Это включает в себя противостояние социальным нормам и потенциальное неприятие со стороны членов семьи или друзей, которые могут не принять вашу личность. Это также требует мужества и принятия себя, на развитие которых может уйти время. Когда вы выходите публично, вы рискуете столкнуться с дискриминацией, домогательствами или даже насилием, которые могут вызвать травмы и беспокойство. Для некоторых процесс выхода никогда по-настоящему не заканчивается, потому что они должны продолжать ориентироваться в разных средах, где они могут столкнуться с враждебностью. Все эти факторы способствуют психологическим последствиям каминг-аута.
Ожидания общества
Общество ожидает, что гетеросексуальность и цисгендеризм будут нормой, что делает каминг-аут чем-то другим особенно трудным. Люди, идентифицирующие себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры или квир (ЛГБТК +), часто сталкиваются с неприятием со стороны семьи, друзей и общества в целом. Это неприятие может привести к ощущению изоляции, одиночества и депрессии, что может негативно повлиять на устойчивость психического здоровья в долгосрочной перспективе. Более того, в мире все еще есть много мест, где ЛГБТК + лица сталкиваются с преследованиями и насилием за то, что они просто существуют. Этот опыт может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), беспокойству и другим проблемам психического здоровья.
Интернализованная стигма
Интернализованная стигма возникает, когда человек интернализует социальные предрассудки против своей собственной идентичности. Это может проявляться в низкой самооценке, ненависти к себе и негативных мыслях о себе. Процесс каминг-аута может усилить чувство стыда и вины, что приведет к дальнейшей интернализации социальных ожиданий. Важно признать, что интернализованная стигма не означает, что вы согласны с убеждениями общества; скорее, это означает, что вы впитали их в свою психику, не осознавая этого. Это может затруднить развитие сильного чувства собственного достоинства и признания.
Долгосрочные последствия для устойчивости психического здоровья
Психологические последствия выхода могут иметь значительные последствия для устойчивости психического здоровья. Каминг-аут требует мужества и принятия себя, но он также подвергает вас потенциальной травме, дискриминации и неприятию. Когда эти проблемы возникают неоднократно с течением времени, они могут ослабить способность человека эффективно справляться с ними. Люди, которые испытывают длительное воздействие общественного давления, могут стать более восприимчивыми к развитию тревоги или депрессии. Они также могут бороться за поддержание позитивных отношений и сетей поддержки, которые имеют решающее значение для создания устойчивости.
Публичный выход может быть расширяющим возможности опытом, но он также сопряжен со своими проблемами. Поскольку люди ориентируются в мире, они должны бороться с ожиданиями общества и укоренившейся стигмой, которая может подорвать их устойчивость к психическому здоровью.
Однако, существуют способы повышения устойчивости, такие как поиск поддержки у утверждающих сообществ, терапия и участие в методах самообслуживания, таких как физические упражнения или медитация.
В конечном итоге, крайне важно помнить, что каминг-аут - это личное путешествие, и каждый переживает его по-разному.Признавая проблемы и находя способы их преодоления, ЛГБТК + люди могут развивать более сильную устойчивость к психическому здоровью.
Как психологические последствия общественного выхода пересекаются с ожиданиями общества и интернализованной стигмой, и какое долгосрочное влияние это может оказать на устойчивость психического здоровья?
Психологическое последствие публичного каминг-аута может быть сложным опытом, который пересекается с ожиданиями общества и интернализованной стигмой. Люди, которые обращаются к своим друзьям, членам семьи, коллегам или другим социальным кругам, часто сталкиваются с неприятием, изоляцией и осуждением со стороны окружающих, что может привести к чувству стыда, вины и неуверенности в себе.