Son yıllarda, LGBTQ + bireylerin toplumdaki görünürlüğünde bir artış olmuştur. Bu artan görünürlük, daha fazla insanın kimlikleri hakkında kamuya açık bir şekilde konuşmakta kendilerini rahat hissetmelerine neden olmuştur. Ancak bu ilerlemeye rağmen, hala düpedüz garip olmanın birçok zorluğu var. Bu zorluklardan biri, zihinsel sağlık sürdürülebilirliği için önemli etkileri olabilecek, ortaya çıkmanın psikolojik sonuçlarını ele almaktır. Bu makalede, ortaya çıkmanın psikolojik sonuçlarının toplumsal beklentiler ve içselleştirilmiş damgalanma ile nasıl kesiştiğine bakıyoruz ve zihinsel sağlık sürdürülebilirliği için uzun vadeli etkilerini tartışıyoruz. Bir kümelenmenin psikolojik sonuçları Bir kümelenme, özel olarak yapılsa bile, zor ve duygusal bir deneyim olabilir. Bu, sosyal normlarla yüzleşmeyi ve kimliğinizi kabul etmeyebilecek aile üyelerinden veya arkadaşlarından potansiyel olarak reddedilmeyi içerir. Aynı zamanda gelişmesi zaman alabilecek cesaret ve kendini kabul etme gerektirir. Kamuya açıldığınızda, yaralanma ve endişeye neden olabilecek ayrımcılık, taciz ve hatta şiddet riski taşırsınız. Bazıları için, çıkış süreci asla gerçekten sona ermez, çünkü düşmanlıkla karşılaşabilecekleri farklı ortamlarda gezinmeye devam etmeleri gerekir. Tüm bu faktörler, birikmenin psikolojik sonuçlarına katkıda bulunur.
Toplumun Beklentileri
Toplum, heteroseksüellik ve cisgenderizmin norm olmasını bekler ve başka bir şeyin ortaya çıkmasını özellikle zorlaştırır. Lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel veya queer (LGBTQ +) olarak tanımlanan insanlar genellikle aileden, arkadaşlardan ve daha geniş toplumdan reddedilir. Bu reddetme, uzun süreli zihinsel sağlık direncini olumsuz yönde etkileyebilecek izolasyon, yalnızlık ve depresyon duygularına yol açabilir. Dahası, dünyada LGBTQ + bireylerin sadece var oldukları için taciz ve şiddete maruz kaldıkları birçok yer var. Bu deneyimler travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB), anksiyeteye ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
İçselleştirilmiş damgalama
İçselleştirilmiş damgalama, bir kişi kendi kimliğine karşı sosyal önyargıları içselleştirdiğinde ortaya çıkar. Bu, düşük benlik saygısı, kendinden nefret etme ve kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelerde kendini gösterebilir. Toplama süreci utanç ve suçluluk duygularını artırabilir ve sosyal beklentilerin daha da içselleştirilmesine yol açabilir. İçselleştirilmiş damgalamanın toplumun inançlarına katıldığınız anlamına gelmediğini kabul etmek önemlidir; Aksine, farkında olmadan onları ruhunuza emdiğiniz anlamına gelir. Bu, güçlü bir öz değer ve tanıma duygusu geliştirmeyi zorlaştırabilir.
Zihinsel sağlık esnekliği için uzun vadeli etkiler
Ortaya çıkmanın psikolojik sonuçlarının zihinsel sağlık esnekliği için önemli etkileri olabilir. Dışarı çıkmak cesaret ister ve kendinizi kabul eder, ancak aynı zamanda sizi potansiyel travma, ayrımcılık ve reddedilmeye de maruz bırakır. Bu sorunlar zaman içinde tekrar tekrar ortaya çıktığında, bir kişinin onlarla etkili bir şekilde başa çıkma yeteneğini zayıflatabilir. Kamu baskısına uzun süre maruz kalan insanlar kaygı veya depresyon geliştirmeye daha duyarlı hale gelebilir. Ayrıca, olumlu ilişkileri sürdürmek ve esneklik oluşturmak için kritik olan ağları desteklemek için mücadele edebilirler. Kamuya açılmak güçlendirici bir deneyim olabilir, ancak aynı zamanda kendi zorluklarıyla birlikte gelir. İnsanlar dünyayı dolaşırken, zihinsel sağlığa karşı dayanıklılıklarını zayıflatabilecek toplumsal beklentiler ve yerleşik damgalanma ile mücadele etmelidirler. Bununla birlikte, onaylayan topluluklardan, terapiden destek almak ve egzersiz veya meditasyon gibi öz bakım yöntemlerine katılmak gibi esnekliği artırmanın yolları vardır. Nihayetinde, ortaya çıkmanın kişisel bir yolculuk olduğunu ve herkesin bunu farklı şekilde deneyimlediğini hatırlamak çok önemlidir. Zorlukları tanıyarak ve bunların üstesinden gelmenin yollarını bularak, LGBTQ + insanlar zihinsel sağlığa karşı daha güçlü bir direnç geliştirebilirler.
Sosyal geri çekilmenin psikolojik sonuçları toplumsal beklentiler ve içselleştirilmiş damgalanma ile nasıl kesişir ve bunun ruh sağlığı sürdürülebilirliği üzerinde uzun vadeli etkisi ne olabilir?
Bir halkın birikmesinin psikolojik sonucu, toplumsal beklentiler ve içselleştirilmiş damgalanma ile kesişen karmaşık bir deneyim olabilir. Arkadaşlarına, aile üyelerine, meslektaşlarına veya diğer sosyal çevrelere ulaşan insanlar genellikle çevrelerindeki kişilerden reddedilme, tecrit ve yargı ile karşı karşıya kalırlar; bu da utanç, suçluluk ve kendinden şüphe duyma duygularına yol açabilir.