Las hormonas juegan un papel crucial en el comportamiento sexual humano, que incluye atracción, excitación y orgasmo. El interés sexual se ve afectado por diversos factores como la edad, el sexo, el estado de las relaciones, el estado de ánimo, los niveles de estrés y los medicamentos.
Sin embargo, los niveles hormonales también afectan a la libido. Por lo tanto, las personas que desean mejorar su experiencia sexual pueden beneficiarse de entender cómo los cambios hormonales afectan a su cuerpo en diferentes momentos del día. El seguimiento hormonal implica monitorizar los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual para predecir períodos de deseo y excitación altos y bajos. Esto permite a las parejas planificar el mejor tiempo y la satisfacción durante las reuniones íntimas.
Existen varias formas de rastrear las hormonas, incluso mediante aplicaciones o dispositivos portátiles que miden la temperatura corporal basal, el flujo sanguíneo o la variabilidad del ritmo cardíaco. Estas herramientas ayudan a las parejas a identificar picos y descensos en los niveles hormonales y ajustar su actividad sexual en consecuencia.
Por ejemplo, pueden optar por participar en el preludio antes de la ovulación, cuando los niveles de estrógeno y testosterona están en los niveles más altos, o evitar el sexo durante la fase luteína, cuando los niveles de progesterona aumentan. El seguimiento hormonal también ayuda a las personas a comprender su fisiología única y optimizar su salud y bienestar sexual.
Además, el seguimiento hormonal promueve una comunicación abierta entre los socios sobre sus necesidades y deseos. Fomenta la honestidad y la transparencia sobre su estado físico, emocional y psicológico, lo que conduce a una conexión e intimidad más profundas. Al trabajar juntos para lograr un objetivo común, las parejas pueden generar confianza y fortalecer sus lazos.
En general, el seguimiento hormonal proporciona una manera efectiva para que las parejas alineen la actividad sexual con la excitación y el deseo máximos, aumentando el placer y la satisfacción.
Sin embargo, esto requiere tiempo, esfuerzo y compromiso, ya que implica auto-observación, recopilación de datos y reflexión. La gente debe acercarse a este proceso con curiosidad, compasión y voluntad de aprender. A través de la práctica, el seguimiento hormonal puede mejorar el bienestar sexual y mejorar las relaciones.
¿Cómo puede el seguimiento hormonal ayudar a las parejas a alinear la actividad sexual con picos de deseo y excitación?
Hay varias razones por las que el monitoreo hormonal puede ser útil para las parejas que desean comprender mejor su deseo sexual y patrones de excitación. En primer lugar, los niveles hormonales fluctúan durante un mes, lo que significa que pueden afectar la libido de manera diferente en diferentes momentos. En segundo lugar, las mujeres experimentan cambios en los niveles de estrógeno y progesterona durante el ciclo menstrual, mientras que los hombres tienen cambios en la testosterona.