Гормоны играют решающую роль в сексуальном поведении человека, которое включает в себя влечение, возбуждение и оргазм. На сексуальный интерес влияют различные факторы, такие как возраст, пол, статус отношений, настроение, уровень стресса и лекарства.
Однако уровень гормонов также влияет на либидо. Следовательно, люди, которые хотят улучшить свой сексуальный опыт, могут извлечь выгоду из понимания того, как гормональные изменения влияют на их организм в разное время суток. Гормональное отслеживание включает в себя мониторинг изменений уровня гормонов в течение менструального цикла, чтобы предсказать периоды высокого и низкого желания и возбуждения. Это позволяет парам планировать лучшее время и удовлетворение во время интимных встреч.
Существует несколько способов отслеживания гормонов, в том числе с помощью приложений или носимых устройств, которые измеряют базальную температуру тела, кровоток или вариабельность сердечного ритма. Эти инструменты помогают парам выявлять пики и спады в уровнях гормонов и соответствующим образом корректировать свою сексуальную активность.
Например, они могут выбрать участие в прелюдии перед овуляцией, когда уровни эстрогена и тестостерона находятся на самом высоком уровне, или избегать секса во время лютеиновой фазы, когда уровни прогестерона повышаются. Отслеживание гормонов также помогает людям понять свою уникальную физиологию и оптимизировать свое сексуальное здоровье и благополучие.
Кроме того, гормональное отслеживание способствует открытому общению между партнерами об их потребностях и желаниях. Он поощряет честность и прозрачность в отношении их физического, эмоционального и психологического состояния, что ведет к более глубокой связи и близости. Работая вместе для достижения общей цели, пары могут укреплять доверие и укреплять свои связи.
В целом, гормональное отслеживание обеспечивает эффективный способ для пар согласовать сексуальную активность с пиковым возбуждением и желанием, повышая удовольствие и удовлетворение.
Однако это требует времени, усилий и приверженности, так как включает в себя самонаблюдение, сбор данных и размышления. Люди должны подходить к этому процессу с любопытством, состраданием и готовностью учиться. С помощью практики гормональный трекинг может улучшить сексуальное благополучие и улучшить отношения.
Как гормональное отслеживание может помочь парам согласовать сексуальную активность с пиками желания и возбуждения?
Есть несколько причин, почему мониторинг гормонов может быть полезен для пар, которые хотят лучше понять свое сексуальное желание и модели возбуждения. Во-первых, уровень гормонов колеблется в течение месяца, что означает, что они могут по-разному влиять на либидо в разное время. Во-вторых, женщины испытывают изменения уровня эстрогена и прогестерона во время менструального цикла, в то время как мужчины имеют изменения тестостерона.