Hormones jouent un rôle crucial dans le comportement sexuel d'une personne, qui comprend l'attraction, l'excitation et l'orgasme. L'intérêt sexuel est influencé par divers facteurs tels que l'âge, le sexe, le statut de la relation, l'humeur, le niveau de stress et les médicaments.
Cependant, le niveau d'hormones affecte également la libido. Par conséquent, les personnes qui veulent améliorer leur expérience sexuelle peuvent bénéficier de comprendre comment les changements hormonaux affectent leur corps à différents moments de la journée. Le suivi hormonal comprend la surveillance des changements dans les niveaux hormonaux au cours du cycle menstruel pour prédire les périodes de désir et d'excitation élevés et faibles. Cela permet aux couples de planifier le meilleur moment et la satisfaction pendant les réunions intimes.
Il existe plusieurs façons de suivre les hormones, y compris à l'aide d'applications ou de dispositifs portables qui mesurent la température corporelle basale, le flux sanguin ou la variabilité du rythme cardiaque. Ces outils aident les couples à détecter les pics et les baisses des taux d'hormones et à ajuster leur activité sexuelle en conséquence.
Par exemple, ils peuvent choisir de participer à un prélude avant l'ovulation lorsque les niveaux d'oestrogène et de testostérone sont au plus haut niveau, ou d'éviter les rapports sexuels pendant la phase lutéine lorsque les niveaux de progestérone augmentent. Le suivi hormonal aide également les gens à comprendre leur physiologie unique et à optimiser leur santé et leur bien-être sexuels.
En outre, le suivi hormonal favorise une communication ouverte entre les partenaires sur leurs besoins et leurs désirs. Il encourage l'honnêteté et la transparence en ce qui concerne leur état physique, émotionnel et psychologique, conduisant à un lien et une intimité plus profonds. En travaillant ensemble pour atteindre un objectif commun, les couples peuvent renforcer la confiance et les liens.
En général, le suivi hormonal fournit un moyen efficace pour les couples d'harmoniser l'activité sexuelle avec un pic d'excitation et de désir, augmentant le plaisir et la satisfaction.
Cependant, cela demande du temps, des efforts et de l'engagement, car cela comprend l'auto-observation, la collecte de données et la réflexion. Les gens doivent aborder ce processus avec curiosité, compassion et volonté d'apprendre. Grâce à la pratique, le trekking hormonal peut améliorer le bien-être sexuel et améliorer les relations.
Comment le suivi hormonal peut-il aider les couples à aligner l'activité sexuelle avec les pics de désir et d'excitation ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la surveillance des hormones peut être utile pour les couples qui veulent mieux comprendre leur désir sexuel et leurs modèles d'excitation. Tout d'abord, les taux d'hormones fluctuent au cours du mois, ce qui signifie qu'ils peuvent affecter la libido différemment à différents moments. Deuxièmement, les femmes subissent des changements dans les niveaux d'oestrogène et de progestérone pendant le cycle menstruel, tandis que les hommes ont des changements dans la testostérone.