Muchos soldados sufren estrés postraumático después de regresar de las hostilidades. Esto puede ocasionarles dificultades para reintegrarse a la vida civil y afectar sus relaciones con personas cercanas, incluidos sus cónyuges o parejas. Las parejas pueden enfrentar desafíos únicos cuando navegan en estos cambios juntos. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede manifestarse de diversas maneras, como recuerdos, pesadillas nocturnas, evitar ciertas situaciones o personas, hipervisorismo e irritabilidad. Estos síntomas pueden provocar interrupciones en la comunicación, desconfianza y distancia emocional entre las parejas.
Las parejas pueden superar estos desafíos con una comunicación efectiva, sistemas de apoyo y terapia.
Una de las formas en que las parejas pueden comunicarse eficazmente es ser abiertas y honestas con respecto a sus sentimientos, necesidades y miedos. Esto significa discutir el TEPT abiertamente y sin condenas ni acusaciones. También deben escuchar activamente los puntos de vista del otro, reafirmar las experiencias del otro y ofrecer apoyo emocional. Los socios que luchan contra el estrés postraumático pueden necesitar más espacio, comprensión y tiempo para manejar la lesión. Deben buscar ayuda profesional si les resulta difícil lidiar con sus síntomas solos.
Las parejas también pueden crear un sistema de apoyo fuera de sus relaciones para ayudarlas a lidiar con problemas relacionales. Pueden ser familiares, amigos o grupos de veteranos. Los grupos de apoyo entre pares brindan la oportunidad a personas con experiencias similares de compartir historias, consejos y recursos. Las organizaciones veteranas ofrecen servicios de asesoramiento, programas de capacitación y actividades sociales para conectar a los veteranos con otros miembros del servicio. Los cónyuges militares también pueden beneficiarse de esos recursos.
Otro factor importante es encontrar el tipo correcto de terapia. La terapia cognitivo-conductual (TCP), la desensibilización y el re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) y la terapia psicodinámica han demostrado ser eficaces en el tratamiento del TEPT. La terapia de pareja puede ayudar a resolver los problemas característicos de su relación, al tiempo que aprende nuevas habilidades para manejar el estrés y el conflicto. Los socios pueden aprender a manejar los desencadenantes juntos y desarrollar mecanismos de superación saludables.
El estrés postraumático puede crear obstáculos significativos para las familias militares.
Las parejas pueden superar estos problemas a través de la comunicación, los sistemas de apoyo y la terapia. Con paciencia, sensibilidad e iniciativa, pueden trabajar para sanar y restaurar los lazos.
¿Cómo afrontan las parejas los problemas relacionales cuando uno de los socios experimenta estrés postraumático después del despliegue?
Los problemas relacionales son comunes para las familias de los militares y pueden ser especialmente difíciles para aquellos que han regresado recientemente del despliegue debido a un posible trauma experimentado durante el servicio. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo se asocia con este tipo de experiencias y puede conducir a cambios de comportamiento que pueden afectar la comunicación en la familia.