Las personas con un estilo de afecto evasivo tienden a ser muy independientes e independientes en su vida personal. A menudo experimentan miedo a la intimidad y pueden luchar contra una relación cercana debido a experiencias pasadas o traumas. Esto puede hacer que vacilen a la hora de explorar nuevos aspectos de su sexualidad. Por otro lado, las personas con afectos perturbadores pueden sentirse inseguras sobre los sentimientos de su pareja hacia ellos y preocuparse de que puedan ser rechazadas si intentan algo nuevo. Las personas protegidas generalmente se sienten cómodas y abiertas a la experimentación, pero aún así pueden enfrentar problemas si provienen de una cultura donde la expresión sexual es tabú. En este artículo examinaremos cómo estos diferentes estilos de apego afectan a la experimentación sexual y qué estrategias se pueden utilizar para superar cualquier obstáculo.
Primero, necesitamos entender lo que significa tener un estilo de afecto evitable o perturbador. La teoría del apego fue desarrollada por el psicólogo John Bowlby en la década de 1960 como una forma de explicar por qué algunos niños forman fuertes lazos emocionales con cuidadores y otros no. Sugirió que el afecto se desarrolla en la primera infancia a través de una serie de interacciones entre los infantes y sus cuidadores principales que moldean sus expectativas sobre las relaciones futuras. A partir de esta experiencia temprana, las personas desarrollan uno de tres estilos de afecto: seguro (cómodo con intimidad), ansioso (necesitado de seguridad) o evitable (evitando la intimidad). Estos modelos continúan en la edad adulta y pueden influir en todo, desde relaciones románticas de pareja hasta amistades e incluso relaciones de trabajo.
Las personas que evitan tienden a dar prioridad a la independencia en lugar de a la intimidad. A menudo les resulta difícil confiar en los demás y pueden resistirse a profundizar las relaciones, incluidas las relacionadas con el apego físico. Esto puede reducir la probabilidad de que participen en un estudio sexual, especialmente si está relacionado con la vulnerabilidad o la aceptación del riesgo.
Por ejemplo, una persona con un estilo de afecto evitable puede tener dificultades para liberar el control durante el sexo o para aceptar halagos sobre su cuerpo. También pueden luchar contra la inseguridad en sí mismos y sentirse indignos de amor y atención.
Sin embargo, a través de la paciencia y la comunicación abierta, pueden aprender a apreciar el deseo de conexión de su pareja y comenzar a explorar nuevos aspectos de su sexualidad.
Las personas con apego a la ansiedad se caracterizan por el miedo y la incertidumbre a la hora de relacionarse. Se preocupan de ser rechazados y abandonados, y les puede resultar difícil confiar en las intenciones de su pareja. Esto puede llevar a la incertidumbre durante los encuentros sexuales, haciéndolos menos propensos a probar cosas nuevas o arriesgarse. Las personas ansiosas también a menudo se centran en el placer de su pareja a expensas de sus propias necesidades, lo que conduce a experiencias insatisfactorias que refuerzan sus creencias sobre sí mismas como no merecedoras de amor. Las personas seguras, en cambio, se sienten cómodas y con intimidad, y con independencia y más dispuestos a experimentar con diferentes tipos de expresión sexual.
Para ayudar a superar estos obstáculos, la terapia puede ser útil para aquellos que luchan con estilos evitativos y perturbadores. La psicoterapia basada en el apego enseña a los clientes cómo identificar y resolver problemas básicos relacionados con la intimidad, como lesiones pasadas o vergüenza. Esto puede incluir técnicas como meditación de la mindfulness, terapia de arte o terapia cognitivo-conductual (CBT).
Además, asesorar a las parejas puede ayudar a las parejas a comunicarse eficazmente y establecer límites alrededor de la investigación sexual.
Por ejemplo, las personas seguras pueden animar a su pareja evitante a probar algo fuera de su zona de confort, mientras que una persona ansiosa puede beneficiarse de la certeza de que su pareja lo aprecia, aunque la experiencia no vaya exactamente como estaba previsto.
En última instancia, los experimentos sexuales requieren valor y vulnerabilidad, independientemente del estilo de apego. Las personas deben estar dispuestas a ir más allá de sus zonas de confort y aceptar cualquier sensación de incomodidad o preocupación que surja.
Sin embargo, al comprender la teoría del apego y trabajar en cualquier problema subyacente, es posible crear un entorno seguro donde todos se sientan cómodos expresándose sexualmente. Si tienes un estilo de afecto evitable, ansioso o seguro, aceptar tus deseos únicos y explorar nuevos aspectos de tu sexualidad puede llevar a una mayor satisfacción y conexión en todos los ámbitos de la vida.