Las experiencias traumáticas pueden tener efectos duraderos en la salud mental y el bienestar de las personas, incluida su respuesta física y psicológica a situaciones estresantes. Una de las reacciones comunes entre quienes han sobrevivido al trauma es la hipervision, que incluye una alerta constante sobre el peligro potencial y la percepción de amenazas donde no existen. Este estado de conciencia creciente puede afectar significativamente la forma en que las personas interactúan con otros en la vida diaria, incluso durante los contactos sexuales.
Exploro cómo la hipervisión causada por el trauma interfiere con la capacidad de los veteranos para experimentar placer sexual espontáneo y conexión emocional. Veremos cómo la lesión afecta la respuesta del cerebro y del cuerpo a estímulos como el tacto, el olfato y el sonido, y discutiremos por qué estos cambios hacen que sea difícil para los veteranos sentirse seguros y conectados durante el sexo. También revisaremos las diferentes estrategias que los terapeutas y socios pueden usar para ayudar a los veteranos a superar la hipervisión causada por el trauma y mejorar sus relaciones íntimas.
Decidamos qué es la hipervisión. Según el Manual de Diagnóstico y Estadística de Trastornos Mentales de la Asociación Psiquiátrica Americana (DSM-5), los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) incluyen hiperactividad o ansiedad persistente que se manifiesta a través de una mayor vigilancia o hiperactividad (APA, 2013). En otras palabras, una persona con estrés postraumático siempre está en alerta máxima, esperando el peligro incluso cuando no hay una amenaza inmediata. Esta mayor sensación de miedo y vulnerabilidad hace que respondan rápida e intensamente a los estímulos.
Examinaremos cómo afecta la hipervisoría a la sexualidad. Los estudios han demostrado que los sobrevivientes de traumas pueden tener problemas con la sensación causada durante la actividad sexual, debido a su reacción ultra activa de «luchar o correr». Pueden sentirse constantemente en el pelotón, incapaces de relajarse lo suficiente como para divertirse. Esta tensión puede provocar sensaciones físicas, como el lifting muscular, lo que dificulta la consecución de una erección u orgasmo.
Aquellos que sufren traumas a menudo luchan con problemas de confianza y pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente con su pareja, lo que resulta en distancia e insatisfacción en el dormitorio.
Debemos estudiar por qué ocurre esta hiperactividad. Los estudios sugieren que las personas con TEPT experimentan alteración de la química cerebral y cambios en la estructura después de una lesión. En particular, tienden a reducir los niveles de serotonina y noradrenalina, que regulan el estado de ánimo y la atención. Estos neurotransmisores participan en la creación de sentimientos de bienestar, satisfacción y conexión, lo que dificulta que los veteranos sientan felicidad y conexión durante el sexo. Además, las experiencias traumáticas conducen a un aumento de los niveles de cortisol, generando ansiedad y reacciones estresantes. Por ello, los veterinarios pueden percibir las situaciones cotidianas como peligrosas, creando un estado de alerta y vigilancia permanente.
Analicemos estrategias que ayuden a superar estas dificultades. La terapia es una herramienta esencial para tratar los síntomas del TEPT, incluida la hipervisión. La terapia cognitivo-conductual (TCP) enseña a los pacientes a desafiar los pensamientos y comportamientos negativos que alimentan el miedo y la ansiedad. También les ayuda a desarrollar mecanismos para superar dificultades como la meditación de la mindfulness o ejercicios de respiración profunda para calmarse cuando están ansiosos. Las parejas pueden apoyar a sus seres queridos proporcionando comodidad emocional y un toque físico para crear un ambiente seguro para la intimidad.
Pueden probar masajes delicados o abrazos para ayudar a calmar los músculos tensos y reducir las hormonas del estrés.
Hipervisoralidad: una reacción común entre quienes sobrevivieron a la lesión.Este aumento de la sensación de alerta provoca una intensa excitación sexual, perturbando el placer y el vínculo con las parejas.
Los terapeutas y los socios pueden ayudar a los veteranos a aprender a manejar sus síntomas y mejorar sus relaciones con diferentes técnicas. Al comprender cómo el trauma afecta el cuerpo y el cerebro, podemos brindar ayuda compasiva y apoyo a nuestros compañeros que luchan contra problemas de salud mental.
¿De qué manera la hipervisión causada por el trauma impide a los veteranos experimentar placer sexual espontáneo y conexión emocional?
La hipervisoralidad es un estado de conciencia creciente que surge de una experiencia traumática. Esto puede deberse a cualquier situación que recuerde a una persona su lesión pasada. Una condición hipervigilante puede conducir a una mayor agitación, ansiedad y miedo, lo que puede dificultar las relaciones íntimas entre las personas. Esto puede interferir con su capacidad de experimentar placer sexual espontáneo y conexión emocional.